紫甘蓝撒一把“它”，血管不堵了，嘴巴不臭了，刮油，清肠又减龄
类别：美食分享
发布时间：2023-05-21 15:19
经常听到，为什么我胖了，为什么我还是不瘦，有些人经常叫嚣要减肥，却不见行动，小刘也是减肥过程中的一员，经常因为减肥不吃饭，连续几天下来，又饿又头晕目眩，所以现在小六采用的方法是改变饮食，对身体比较好，所以今天小六就给大家介绍一盘搓揉的菜籽，比较比萝卜和土豆更有效，而且味道也更好。对，撒一把紫甘蓝，血管不堵，嘴巴不臭，刮油，清肠还红颜。
说到紫甘蓝，相信很多人都知道紫甘蓝是一种减肥的食材，而且长得很好看，紫色的颜色很好看，外形和卷心菜很像，但是味道却不一样那。从卷心菜。含量也高，而且吃法有很多种，生吃、清炒、凉拌等等，味道鲜美独特，紫甘蓝中的纤维素丰富，吃紫甘蓝后可以。增加饱腹感，减少饥饿感，有助于减肥。多吃还可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，有效减少进食食物的时间，帮助肠胃刮油排毒。
紫甘蓝中的花青素含量非常丰富，具有抗氧化作用。女性多吃还可以延缓衰老，还可以让皮肤变得更白皙、光滑、有光泽。紫甘蓝中的蛋白质和维生素，对健康很有好处，而且多吃紫甘蓝还可以防止血管堵塞，防止血液凝固，对身体有强身健体的作用，还可以保护肝脏。今天小六就来给大家分享一下凉拌紫甘蓝的做法，简单快捷，味道还不错。如果你想减肥，可以试试这道菜。
凉拌紫甘蓝做法真的非常简单。首先准备紫甘蓝，盐适量，鸡汤少许，香油适量，醋适量，蒜头一个，白芝麻适量。先将紫甘蓝清洗干净，去皮切块。
大蒜切好放入碗中，然后加入准备好的调料，拌匀，将紫甘蓝放入干净的容器中，将准备好的汁浇在紫甘蓝上面，待配料入味即可。吃。
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