百合最佳搭档，每周吃2次，失眠变好了，刮油洗肠，体重降2位数
类别：美食分享
发布时间：2023-05-21 16:29
冬天过去了，初春的气温正在慢慢回升。随着天气转暖，花草树木开始发芽。再过一段时间，就是春暖花开的日子了。春天的到来让很多人都犯了愁，尤其是臃肿的身体。想要快速减肥，冬天吃的食材热量比较高。春天来了，我们需要做出适当的调整来减肥。一只贪吃的小猫给大家分享减肥的美食，就是芹菜炒百合。用它炒百合，一周吃两次，失眠好转，刮油清肠，体重下降两位数。
虽然减肥的方法很多，但大家还是要选择健康的方式，调整饮食，适当运动。减肥很容易。芹菜炒百合适合胖人。去油清肠，这道菜的价格比较低，一盘才3元左右，瘦个小蛮腰。如果你喜欢，你可以和一只贪吃的小猫一起学习。
要做这道芹菜炒百合，需要准备好基本的食材，适量的百合，一把芹菜，适量的盐，少许鸡精，少许大蒜和适量的下料。油。
1、先将买来的芹菜去叶和老根，用清水冲洗干净，将芹菜切成3厘米长的段，用开水焯一下，捞出过凉水，装盘待用。
2.紧接着，将百合掰成小块，用清水洗净，用开水烫一下，备用。
3、热锅中倒入适量食用油，放入蒜头爆香，然后将百合放入锅中快速翻炒。
4、最后将芹菜倒入锅中，与百合一起炒熟，加入盐和鸡精，翻炒至入味，多炒几下即可食用。
春天想减肥，这道芹菜炒百合千万别错过。常吃一盘，腰会变细。芹菜有很好的减肥效果。它富含纤维，能有效促进肠道蠕动，刺激消化系统，不仅能快速排出粪便，还能减少脂肪的吸收。
此外，常食芹菜还可降血脂、降血压，而百合则可润肺止咳，美容养颜。将两种食材一起煎炸，不仅可以减少热量的吸收，还可以防止脂肪堆积，清肠健胃。百合有抗失眠作用，不再为失眠所困扰。
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