煮鸡汤加上“它”，孩子吃补钙聪明，女人减脂又洗肠
类别：美食分享
发布时间：2023-05-21 18:20
孩子是一个家庭的核心。父母关心他们的健康和发展。他们经常给孩子买各种补钙食品和营养品。好吧，小馋猫要给大家分一杯汤。老少皆宜。儿童常喝，可补钙健脑。它对身体特别好，可以快速吸收其营养。女性朋友常喝，也可用于瘦身、清肠。一起来看看吧。煮鸡汤加“它”，孩子吃补钙变聪明，女人减肥清肠，小腹平坦。
竹荪，你吃过吗？这不是竹笋。当竹笋是蘑菇时，它的营养价值很高。竹笋的味道也很好。味道很独特。有很多，是一种美味的食材。竹荪煮熟后味道鲜美。小馋猫经常买竹菇吃。无论是酿竹菇还是炖竹菇，都非常好吃。今天就为大家介绍一下冬菇炖鸡汤的常见做法。
竹笋炖鸡汤。其实这道汤的做法很简单。先准备一只鸡，冬菇适量，盐、姜、胡椒粉适量。首先，将鸡肉清洗干净，锅中烧开一些热水，然后将洗净的鸡肉放入沸水中焯一下，取出洗净杂志，放入油锅中，快速翻炒，加入料酒、姜片炒至鸡变色了。竹荪要事先用海绵浸泡半小时左右，洗净备用。
锅内加入适量的水，放入炸好的鸡块，大火烧开后转中火炖半小时，再下冬菇入锅煮熟。将所有材料一起再煮40分钟，加入盐、葱花，即可食用。
竹笋炖鸡汤，是不是很好吃？鸡肉的营养价值也比较高。用竹笋炖可以激发所有的营养。竹荪有雪裙仙子的美誉。它含有氨基酸、维生素、钙、磷、铁等物质，孩子常吃可以补充钙质，促进骨骼发育。竹菇中的氨基酸能迅速被人体吸收。竹荪是一种低热量的食材。经常食用可以保护肝脏，减少脂肪堆积。它的作用是刮油和洗肠。食用后还可以降低血压和血脂，有助于减肥。
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