闺蜜夏季没晒黑，竟是喝了这个汤！真不愧是“天然防晒”！

女朋友夏天没晒黑，非要喝这汤！不愧是天然的“防晒霜”！

夏天天气炎热，大家最担心的问题就是皮肤晒黑、晒伤！这个季节太阳很毒辣，出门一定要带遮阳伞，减少晒伤！我认为不能通过遮盖来避免晒黑！毕竟烈日当头，炙热无比。在高温和水分蒸发的情况下，我们的皮肤即使不晒太阳也会晒黑！我每天都带着遮阳伞和防晒霜出门，但我还是晒黑了！

如果你想在这个夏天让你的皮肤不被晒黑，仅仅依靠防晒霜和面膜是不够的。这些东西只能做粗略的工作。当阳光灼伤人体皮肤时，皮肤的基层会受到一定程度的损伤。如果没有及时修复，光涂防晒霜是没有用的，斑点会慢慢堆积在脸上！污渍一旦定型，就很难改变！

想要由内而外变白，除了防晒之外，夏天也要多吃一些天然的食物，配合营养补充彻底改变！

不久前，我最好的朋友与我分享了他的防晒霜。我觉得真的很好听，以后再分享给大家！我最好的朋友一直很白。除了天赋异禀外，她还非常注重自我保健！他们说白皮肤喜欢斑点。在过去的几年里，我见证了他的婚礼。作为一个妈妈，除了身体还没有完全恢复之外，皮肤上依旧没有任何斑点！甚至更敏感！都说怀孕生子会让一个人发生很大的变化。有些人会看起来更好，有些人会变得没有吸引力。我觉得除了内分泌的改变，更多的是营养的补充！毕竟是“大工程”啊！

现在是夏天，市场上有很多水果和蔬菜。闺蜜说她平时很喜欢喝白蘑菇汤。这个季节很容易晒黑。龙蒿也可以加入白蘑菇汤中。这样调制出来的糖浆对皮肤非常好！天天喝！简便！

银耳含有丰富的胶原蛋白。虽然没有燕窝那么值钱，但也很有营养，是很好的保湿美白成分！市面上很多面膜都提取了成分！它再适合不过了规律的饮食！火龙果含有丰富的多种维生素，具有美容和抗衰老的作用。你可以想象，如果你用白蘑菇煮一碗浓稠的糖水！非常适合夏天喝！

一起来看看具体的制作方法吧！

准备食材：蛇果、白蘑菇、蜂蜜

1.白蘑菇提前泡好，泡好后白蘑菇再切成小块，这样煮的时候白蘑菇会粘的更快，煮出来的白蘑菇汤也会更浓稠！

2、将切好的白蘑菇放入锅中煮至粘稠。煮的时候可以高火和小火交替，让银耳的营养成分更好的溶解在水里。快熟了就可以关火，盖上盖子让白蘑菇在锅里多炖一会儿，白蘑菇会更软，汤更浓！

我平时不爱吃牛肝菌，就是喜欢喝汤，所以一般牛肝菌煮好后，先用文火炖一会，继续煮，让汤变浓稠。在稍后的阶段，我过滤上面的肉汤和里面的银耳肉。别吃！这纯属个人习惯，不介意的话可以不用去掉！其实银耳汤吃不完可以放冰箱冷藏几天。每次吃，都会比以前粘稠。如果你再加热几次，颤音几乎会溶入汤里！因为是一个人吃，所以做的量有限，一般喝一两次，所以只挑白菇肉！

3、龙去皮，切成小块，放入搅拌机或榨汁机中，倒入白蘑菇汤，摸起来不烫手，搅拌成汁，加入少许蜂蜜。完成了！

银耳汤要调到非汤温再加入火龙果，才不会影响火龙果的口感哦！这样熬出来的银耳汤，营养不流失，味道更浓郁顺滑！夏天和家人一起喝上几杯，真是补充身体所需营养的好方法！小伙伴们，如果你喜欢鲜一点的味道，可以像我一样猎到白蘑菇水煮肉，只不过是纯正的白蘑菇汤！

好了，今天的分享就到这里。如果喜欢我的分享，别忘了点赞转发给更多需要的朋友哦！