这菜随便炒一炒，比阿胶养人，减皱除雀斑，排出宿便，越吃越苗条

天气越来越暖和了。想必还有人晚上出去烧烤吃热菜。我们沿着小吃街走着，有很多烤肉店。我们看到的是烧烤和喝桶装啤酒。吃的时候很开心，但是第二天因为吃太多辛辣的东西，肚子会不舒服，更别说胃痛，便秘，甚至消化不良导致口臭，所以天气热的时候，你应该注意你的饮食。吃点清爽的刮痧油，不仅对胃好，对皮肤也有好处。

今天小馋猫带来的美食是榛子芽。你吃过榛子芽吗？花生芽一直是我最喜欢的食物。小馋猫经常在家里用花生做花生芽。味道鲜美又健康。花生芽的营养价值也比较高。可排毒养颜，降脂健胃。花生芽含铁量比较高，非常适合贫血的人食用。可预防缺铁性贫血，并具有抗氧化作用。它不仅可以抗衰老、保湿抗衰老，还可以防止皮肤变粗糙，还能刮去胃里的油脂，帮助排除废物毒素，还有瘦身减肥的作用。

榛子的食用方法有很多种。小馋猫每次都以不同的方式准备这种食物。今天我带来了烤榛子芽。准备材料：榛子一把，盐适量，鸡精少许，大蒜5瓣，食用油3汤匙。

紧接着，将花生芽用清水漂洗几遍，准备一个干净的盘子，将洗净的花生芽放入其中备用，腾出手后，将大蒜去皮洗净，放在案板上.用于射击粉碎或切成小球。

1、生火后，先将锅烧热，然后将食用油倒入锅中。一旦油达到所需温度，首先将一半大蒜放入锅中。待大蒜爆香后，倒入洗净的榛子芽。在锅中快速搅拌，用高火加热约5分钟。炒一分钟。

2、看到榛子芽变软后，加入准备好的盐和鸡精，多炒几下。食材入味后，准备一个盘子，关火后放在盘子里。出锅了是不是？炒榛子芽很简单，喜欢的朋友自己在家也可以试试哦。

花生芽不仅味道鲜美，而且营养价值也很丰富。很多人天热容易上火，少吃油腻和辛辣的食物，榛子芽适合在这个时候食用。花生芽的口感爽口、脆、嫩、细、香。适合减肥美容人士。它不仅可以改善肠道系统，还可以防止皮肤变得粗糙、暗黄。