这菜贫血的人多吃，称“穷人的阿胶”，下饭美味，养颜，减龄又清肠
类别：美食分享
发布时间：2023-05-22 10:44
最近感觉贫血很严重。稍微蹲下，我的眼睛就黑了，头还晕乎乎的。相信很多人都有这种情况，尤其是女生贫血的比较多。因此，我们在生活中更要注意营养，控制好。一些补血的食物，虽然贫血是个大问题，但如果严重的话，还是会影响身体健康的。小抠猫这次给大家带来了一个美食，花生芽炒肉。
一只贪吃的小猫喜欢做点心。看到朋友圈有人分享花生芽的美食，就自己在家做了花生芽。没想到会和肉一起炒。缓解贫血症状，花生白菜炒猪肉的做法简单易行，厨房达人可以尝试一下。下面我详细介绍一下方法。
花生芽炒猪肉。做这道美食的时候，首先要准备好食材，花生芽一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一个头，食用油适量。
1、先把花生芽上的杂物清理干净，洗净备用。
2.五花肉洗净，切片。此外，将成品大蒜洗净并压碎。
3.同时，在热锅中倒入食用油，先将五花肉放入锅中炸香，然后加入蒜头翻炒几下。
4、紧接着将花生芽放入锅中，与肉一起炒2分钟左右。材料快速碾碎后，加入盐和鸡精，然后装盘。
这道花生苗炒肉你学会了吗？这是一道美味又营养的菜。食用后可保持血管弹性，使血管畅通不阻。此外，花生芽含有丰富的铁元素，有助于人体补充铁质，促进细胞再生。产生。
另外，多吃花生芽有美容养颜的作用，皮肤会逐渐变得光亮有光泽，而且可以刮油排宿便，减少脂肪堆积，有清肠瘦胃的作用。
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