芦笋加上“它”一起炒，减脂又洗肠，小腹平坦了，口臭消失不长肉
类别：美食分享
发布时间：2023-05-22 15:54
三月份的天气虽然没有那么热，但是还是比较热的，尤其是中午的时候，影响了那么多人的食欲。夏天，天气炎热，很多人不想吃饭，以为这样可以减肥。事实上，节食和不进餐会影响您的健康。这时候不仅要吃，还要懂得吃。吃清爽、低热量的食材。“它”一起炒，减脂清肠，小腹平坦，口臭消失不长肉，
洋葱炒芦笋，芦笋是生活中很常见的一种蔬菜，现在正是吃芦笋的季节，好吃又营养，因为芦笋本身就是一种爽口的食材，不管怎么炒，吃起来都鲜美爽口，有很多芦笋的吃法有凉拌、油炸。小馋猫今天炒芦笋和洋葱。非常好吃，洋葱的味道很独特。用芦笋炒，不仅好吃，而且很有营养。让我们看看这道菜的食谱。
芦笋炒洋葱，这道菜比较简单，几分钟就可以出锅了，先准备好食材：芦笋一把，洋葱头一个，鸡精适量，盐，食用油，大蒜、生姜，将买来的芦笋摘洗干净，可以选择用老根不用，然后将洋葱洗净，切片备用，姜蒜洗净切粒。
锅中倒入适量的油。当油温达到50%时，将蒜末和姜末加入锅中，炒香。将芦笋和洋葱交替放入锅中。这两种食材不需要炒太久。7、8熟后加入盐和鸡精调味，炒两下调味后即可出锅。
芦笋的营养价值比较高。富含矿物质、多种维生素、胡萝卜素等。食用后可增强人体免疫力，芦笋中的氨基酸能迅速被人体吸收。芦笋含有钙质，小孩多吃，可以促进骨骼发育，还能肠道消化，帮助清除体内垃圾，缓解口臭等疾病，对减肥特别有用，洋葱可以帮助降血压，降低。降血脂、软化血管等。洋葱的粗纤维含量较高，这两种食物一起炒，吃完不用担心发胖。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取