小小苦瓜究竟骗了我们多少年？早该知道真相
类别：美食分享
发布时间：2023-05-22 16:59
说起这苦瓜，吃过的都知道，那是真的苦啊，它因此才得名。但喜欢吃的却不这样想了，为啥呢？因为他们爱吃这苦瓜呗~
快到夏天了，估计会有越来越多人想吃。其实这苦瓜有清热解毒的作用，非常适合夏天吃。但不得不说有些人不能多吃哦，苦瓜性寒，所以脾胃虚寒者尽量少吃，孕妇禁用，以免引起身体不适。除此之外，研究表明，苦瓜能够降糖，对糖尿病患者有一定的治疗效果，不过有很多人“跟风”，听到别人说吃苦瓜降糖，自己也跟着尝试，结果血糖没降下去，还弄的身体不适。下面咱就一起好好了解一下这苦瓜~
降糖
2012年发表的一篇文献综述从学术期刊中找到了7项“苦瓜降糖”的临床试验。试验对象是2型糖尿病患者，所用的材料有炒苦瓜、苦瓜浆、苦瓜提取物等，持续时间少则
它真的降糖么？
苦瓜降糖，正确看待
苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品，另外，苦瓜可以做成粥调理身体，一般用苦瓜、粳米、糖煮成粥，具有清热明目的作用。
我们必须承认的是，苦瓜作为夏季里常见的蔬菜，可以生律止渴、消暑解热、去烦渴，是对我们身体有利的食物。糖友们可以适量吃一些，不要相信所谓的偏方治糖尿病。
怎么样，看完之后对苦瓜还会有一些别的偏见吗?苦瓜虽然很苦，但是确实是一种价值很高的蔬菜，有的人很喜欢在夏天凉拌苦瓜吃，这样吃别有一番风味，想象一下，炎炎的夏日里，我们吃着苦瓜，更是会让我们得到一项不到的苦瓜到来的健康和享受，那么你今天吃苦瓜了吗？
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