“护肝菜”找到了，经常吃一盘，清肝养肝，便秘没了，肝脏越来越健康

随着福福的出现，人们的饮食习惯放松了。晚上他们吃晚饭，喝啤酒，吃烧烤等。并有不同的派对。肠胃经常吃这些高热量的食物，毒素得不到代谢，造成肠梗阻，使肠道不健康，也会影响身体健康。虽然现在是夏天，胃口不大，但还是要调整一下饮食，多吃一些养肝护肝护胃的食物。最近一只贪吃的小猫发现了对肝脏有营养的食材，这次就分享给大家。我发现了“护肝蔬菜”，常吃一盘，清肝养肝。便秘没有了，肝脏也越来越健康。

保肝良药市面上有很多，但贪吃小猫要说的那一款根本不用花你一分钱，因为它是天然的野生食材，营养全面，味道独特。蒸的方法更美味。这是白艾草，一种地道的野菜，生长在田野或路边。长辈们都知道这一点。可将其晒干或浸泡在饮用水中。青蒿又名茵陈。它具有清爽可口的味道。清蒸青蒿粉更适口。我将在下面详细介绍他的方法。

做这个蒸白艾草的时候，我们先准备好主料，白艾草很多，面粉少许，盐，五香粉，香油适量，醋适量，蒜一瓣。

1、将采收的一年生青蒿表面先清洗干净，清除上面的泥土和黄叶，用清水漂洗数次，沥干水分，放入容器中待用。

2、这期间在青蒿上撒上面粉，快速搅拌均匀，将两种材料混合。

3、随即在蒸锅内倒入适量清水，将材料倒入，盖上锅盖大火焖煮15分钟左右。

4、然后将大蒜洗净，将大蒜压碎后放入小碗中，再放入其他调料，直接倒在白艾草上，快速搅拌均匀即可食用。

这个白艾草配粉的秘方你学会了吗？在炎热的天气里吃它可以加速消化并减少食物堆积。它对肠道特别有效，可以增加食欲。白艾草虽然是野菜，但营养丰富，对肝脏有极好的作用。帮助，黄芩最大的功效就是保肝养肝，可以防止肝损伤。

另外，青蒿的热量很低，具有很好的刮油排毒功效。肝脏中的毒素被消除，身体放松，积累的食物消失。它还可以防止便秘和缓解肠道消化症状。你越瘦，你的肝脏就越健康。