6月，有没有钱都要吃点它，松软鲜嫩，钙质丰富，一周吃3次最好！

五月，有钱就吃。软嫩，富含钙质，每周吃3次最佳！

嗨，小厨师，又见了！今天就来说说鸡蛋虾吧！五月，五月是营养物质最容易被吸收的时候。这样的话，气温一天比一天暖和，每天消耗的热量也会比以前多！食物跟不上，就是身体缺乏营养！尤其是这个时候孩子比较活泼好动，每天的热量和营养消耗会高很多。所以家长这个时候要给孩子多补充食物，多吃健康的食物。这样，如果孩子的智力和体力都很好，他就会长高。

这时候，不管家里有没有钱，孩子一定要多吃虾。虾含有丰富的蛋白质、丰富的钙质和低脂肪。可以供给身体所需的营养，孩子吃多了也不会发胖！虾又新鲜又软，孩子们很喜欢吃！主要是炸虾和鸡蛋，口感软糯，小朋友一盘虾可以吃三碗饭！虾虽然营养丰富，但也不宜多吃。过量食用容易引起消化不良。最好每周吃3次！下面大厨就给大家分享一道虾的做法，感兴趣的可以看看哦！

一、准备好必要的食材：虾、鸡蛋、小葱、油、盐、蚝油

第一步：将购买的虾用清水冲洗干净。将虾洗净后，放入盆中，倒入适量清水，稍微浸泡一下，将虾中的脏东西喝掉，这样虾的口感和口感会更加细腻。正确的。虾泡好后捞出沥干。仆人沥干后，加入淀粉、盐和鸡精。

第二步：搅拌均匀，让每只虾都沾上淀粉。这不仅去除了可怕的鱼腥味，还软化了虾的味道！搅拌均匀，静置约10分钟。趁着这个时间取出两个鸡蛋，打散在碗里，用清水洗净一些小葱。

第三步：香葱洗净后，切成细葱末，倒入碗中拌匀。也可以在搅拌前加入少许盐，这样味道会更入味。所有材料处理好后，锅开大火，加入适量的油，热后，中火加热油至70%，油热后放入腌制好的虾仁。

第四步：将虾煎至变色，捞出备用。接下来，再次将油烧热，将混合好的蛋液倒入锅中，将鸡蛋搅拌至成型，成型后快速将鸡蛋翻炒均匀。拌匀后倒入虾仁继续翻炒。快炒熟时，加入少许蚝油提味。加入蚝油翻炒均匀。

这么简单的一道菜做好了，你学会了吗？6月，不管有钱没钱，父母都要给孩子多吃点。你可以给他们更多的虾。虾含钙丰富，肉质软嫩。最好每周给孩子喂一次，这样孩子才能长高！