5月遇到它别手软，等于“天然泻药”，隔夜排便，细腰瘦腿，肠道通畅
类别：美食分享
发布时间：2023-05-22 20:05
如今，人们更加注重养生，尤其是在营养方面。均衡饮食非常重要。随着夏季的到来，大多数人都没有胃口，更喜欢吃清凉的食物。夏天的时令蔬菜比较多，西红柿、茄子、豆类、青椒等，都有着丰富的营养和口感。不过，小馋猫要分享给大家的美食却是一道野菜。它是一种天然的野生成分，具有很强的保健作用。它就是马齿苋，大多数人都知道，下面我们来详细了解一下。别手软，五月遇上它，等于“天然泻药”，一夜逃脱，瘦腰细腿，畅肠通便。
马齿苋是一种比较常见的野生食材，大自然的恩赐，味道鲜美爽口，生长在野外或路两旁，在农村很常见，有的地方也称此菜为蚂蚱，很受人们喜爱，组合的吃法有很多种，蒸、凉拌或清炒，也可以晒干、水干。他们都有不同的口味。小馋猫最喜欢的就是用大蒜和公文包来炒。简单快捷，有兴趣的跟小馋猫学学吧。
我们做这个小炒的时候，首先准备好主料，钱包一把，蒜头一个，盐适量，鸡精少许，食用油适量。
1、首先，我们将波特莱斯上的黄叶老根清洗干净，用清水漂洗几遍，沥干备用。
2、然后将准备好的蒜头外皮清洗干净，洗净切块备用。
3、此时在热锅中倒入适量的食用油，放入蒜头炒香，然后将白杨放入锅中快速翻炒。
4、马齿苋炒至断生后，加入盐和鸡精，炒至各料入味，即可装盘。
这个炸马齿苋的做法是不是很简单？喜欢的话就在家试试吧。马齿苋生机勃勃，平时在菜市场都能见到。现在吃是最新鲜的。马齿苋苋菜虽是野菜，但营养价值丰富，能清热解毒，有助降火解暑。
此外，马齿苋热量低，脂肪含量低，富含粗纤维，能在肠道内代谢废物毒素，对瘦身刮油有很好的效果。马齿苋中的维生素A和胡萝卜素比较丰富，可以保护视力，明目，生活中千万不要错过这道菜。
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