夏天吃这菜才减肥，零脂肪低热量，美味不长肉，半个月瘦10斤
类别：美食分享
发布时间：2023-05-24 11:29
夏天吃这道菜减肥，无脂低卡，好吃不长肉，半个月瘦10只猫
夏天最重要的两件事就是减肥和防晒。防晒有防晒霜，但减肥真的要靠自己。都说管住嘴，迈开腿就能瘦，可是我却屡屡失败，连续两年瘦不下来。好在今年夏天成功瘦下来了，但我并没有闭口不谈。毕竟什么都不吃，又饿又难受，所以合理的吃一些可以减肥的食物，这样才能减肥成功。
今天要给大家推荐的就是冬瓜了。冬瓜是生活中常见的瓜果，是典型的高钾、高钠蔬菜。冬瓜不含脂肪，热量低。防止身体发胖非常重要。还能帮助身体强身健体，清热解暑，美白肌肤。它是一种廉价的天然化妆品。所以，快半个月了，我一直在吃冬瓜，就是红烧，几分钟就熟了。它不含脂肪和热量，味道鲜美，不长肉。我在半个月内失去了10多只猫。
【炖冬瓜】
所需材料：冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、糖
第一步：将冬瓜去皮，去籽，洗净，切成小块。
第二步：干辣椒切小段，葱切细末。
第三步：准备一个小碗，倒入适量的生抽、老抽、蚝油和糖搅拌均匀成酱汁。
第四步：锅里放油烧热，油热后放入干辣椒翻炒出香味。
第五步：然后倒入冬瓜，翻炒均匀，倒入混合酱料，翻炒均匀，盖上冬瓜炖熟，撒上适量的盐和鸡精，翻炒均匀后放置装盘，撒上葱花即成。
回见了各位！我是美食的作者，欢迎大家观看收藏，我每天都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！本文将抄袭进行到底。
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