孩子喜欢吃的黄金虾球，好吃营养高，补钙补钾，我三天两头做

孩子们爱吃的金黄色虾球，味道鲜美，营养丰富。它们富含钙和钾。我每三天煮一次

土豆是我们生活中非常常见的食材。它们营养丰富，味道温和。许多朋友深深地爱着他们。土豆含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、淀粉等营养成分。此外，常吃土豆有降血脂、降血压、润肠通便等作用。尤其是老年人特别喜欢吃土豆，因为土豆煮出来的味道很清淡，特别适合老年人。今天我们要用土豆和虾做一道美食，这就是孩子们特别喜欢吃的营养价值很高的黄金虾球。虾的营养大家都知道，虾含有丰富的钙、蛋白质、钾、磷、硒、维生素等多种营养成分。经常吃虾可以补充蛋白质、钙、维生素等好处。搭配土豆，美味又营养。孩子吃不饱，几天不吃就馋了。我也每三天给孩子做饭。做好的虾球不仅好吃，而且漂亮。这是一种很好的享受，比吃大鱼大肉味道更好。做法很简单，2个土豆，1碗虾，就可以做出小朋友爱吃的蟹丸。那我就教大家怎么做吧，喜欢的朋友可以自己动手做。孩子们爱吃的金黄色虾球，味道鲜美，营养丰富。它们富含钙和钾。我每三天煮一次。【原料】：土豆、虾仁、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉。

【锻炼】

1、首先准备2个土豆，洗净去皮，切成薄片或切碎，放入碗中，上锅蒸熟。大约20分钟后即可准备就绪。

2.虾去头去壳，然后去蟹肉。剥虾的时候，留下虾尾放在碗里，然后用清水洗净，加入葱、姜、盐和料酒、胡椒粉，拌匀腌制20分钟。3.然后把土豆也蒸一下。用擀面杖擀成泥，加点盐待用，然后准备一些面包屑放在盘子里待用。手上抹些油，取适量土豆泥于掌心，在中间打个洞，把虾仁放进去包好，然后用面包屑擀均匀。4.烤盘铺吸油纸，放蟹肉球，烤箱预热175度烤10分钟，再把烤盘放在烤箱中层，175度烤半小时，到时时间到了，取出烤盘，放在冷盘上，做一些番茄酱蘸一下。美好的。尖端：

1、我们在加工虾的时候是不去尾的。虾尾要包在土豆泥外面，这样吃的时候抓起来很方便。

2.用烤箱烤的时候要时刻注意观察，因为每个人的烤箱都不一样。

2个土豆，1碗虾，不炒不炸，几天不吃，孩子吃得津津有味，嘴馋。另外，这个金黄色的虾球不仅好吃，而且漂亮。孩子也可以在饭后补充钙和钾。我也每三天做一次。喜欢就试试吧！