天然“补钙菜”找到了，一周吃3次，清爽可口，补钙质，个头高还聪明
类别：美食分享
发布时间：2023-05-25 10:34
经常听人说，父母不高，孩子怎么长高？父母更关心孩子的大小。不过，现在的生活条件好，孩子个子一般都高。我们还是给孩子补钙，吃一点有营养的食物，帮助孩子长高。今天小馋猫就给大家分享一道美食。这些是韭菜炒河虾。如果你有兴趣，让我们来看看。发现了一种天然的“补钙蔬菜”。一周吃3次。清爽可口，还补钙。他又高又聪明。
韭菜炒河虾是餐桌上经常出现的常见食材。韭菜很便宜，一块钱就可以买到。洋葱的味道清爽可口。味道鲜美，肉质厚实，容易吸收消化，韭菜炒河虾的做法非常简单，下面我就把这道菜的做法详细分享给大家。
我们在做这道韭菜炒河虾的时候，首先是基本的材料，河虾一把，韭菜一把，盐适量，姜适量，油适量，鸡精适量。
1.首先，我们把洋葱上的污垢清洗干净，然后用清水洗净洋葱。沥干水分后，切成块，放在盘子里。
2.紧接着，将河虾用清水浸泡片刻，再用清水冲洗数次，沥干备用。
3、此时在烧热的锅中倒入适量食用油，将河虾放入锅中，快速炸至变色后放入姜丝。
4、然后将韭菜倒入锅中继续翻炒2分钟左右。材料炒好后加入盐和鸡精。混合配料直到它们变得美味，然后你就可以把它放在盘子里了。
韭菜炒河虾做法太简单？喜欢的话就在家试试吧。洋葱热量低，脂肪含量低，对减肥很有帮助。便秘和口臭最怕这种食物。可以使用，清肠还可以调节肠道系统，改善积食，小腹不胀，让你告别大肚腩。
另外，河虾肉厚，尤其是缺钙。多吃点，补钙，让身体更好。孩子吃是为了长高和强壮骨骼。孩子不挑食，可以提高免疫力。老年人也是缺钙人群，吃点河虾可以预防骨质疏松，遇到了千万不要错过。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取