夏天食欲不振不想吃饭，这两样素菜一起炒，美味下饭，孩子很喜欢
类别：美食分享
发布时间：2023-05-25 14:04
夏天胃口不好，不想吃饭。这两道素菜一起炒，鲜美可口。孩子们真的很喜欢
夏天炎热，每天的气温都超过30度。不仅整个人怒火中烧，就连吃饭的时候也没有胃口。感觉喝了一杯水就不会饿了。再不留神也要吃饭，否则怎么能摄取食物中的各种营养素来满足日常所需。
所以在做菜的时候，一定要做出像今天要说的茄子和豆子这样好吃又不油腻的菜。茄子和豆类是最常见的夏季蔬菜。这两种蔬菜单独做成一道美味佳肴，但是将这两种食材放在一起烤也非常有营养又好吃。夏天不能错过的一道美味佳肴。我想很多人去餐馆吃饭，他们通常会点这道菜。操作简单易用。我们可以在家里做。我的家人每三到五次这样做一次。每次孩子们都能自己吃一道菜，因为很好吃。
【采豆】
配料表：茄子、长豆角、干红辣椒、大蒜、白砂糖、酱油、盐、香水
第一步：干辣椒洗净切碎，蒜切碎。
第二步：豆角切开，用清水洗净，茄子洗净，纵向切开，泡水10分钟，沥干备用。
第三步：在锅中倒入适量的食用油。油烧开后放入豆角和茄子炒至8。取出并保留油以备后用。
第四步：另取一锅，加少许香油，放入干辣椒和蒜末炒香，撒糖、盐、少许酱油，同炒。
第五步：淋上茄子和青豆，炒匀，出汁即可食用。
大家好！我是美食的作者，欢迎大家收听自己喜欢的，每天都会更新美食食谱和烹饪技巧。您的鼓励是我最大的动力，谢谢！在这篇文章中，所有的抄袭都会讨论到底。
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