它是天然“维生素E”，隔天吃一盘，减龄又养颜，肌肤像冻龄一样
类别：美食分享
发布时间：2023-05-25 14:29
女生们共同的话题就是如何保护皮肤，如何减肥。当你减肥成功后，你会发现你的皮肤暗黄而且粗糙。这是什么心理？，这次小馋猫要给大家分享一道美食，这就是蒜蓉马齿苋，一道百吃不厌的美味佳肴，一起和小馋猫一起来看看吧。这就是天然的“维生素E”。每天吃一盘，减龄养颜，肌肤如冻龄。
现在是吃马齿苋的时候了。道路两旁或田间种植马齿苋。它充满活力。早上去跑步的时候，捡到一块马齿苋。我摘了一些和大蒜和马齿苋一起带来了。烤着吃，味道特别好，马齿苋叶含有丰富的有益物质，可以包饺子或包子。这次要给大家介绍的是烤马齿苋。它的做法。
1、首先，我们将采摘下来的马齿苋清理干净泥土、老叶和根茎。马齿苋用清水清洗几次。沥干水分后，切块备用。
2、这时候将大蒜洗净，切成粒状，放入小碗中。
3、此后立即在热锅中倒入适量的油，将大蒜放入锅中，快速炒熟后放入马齿苋。
4.大火快速翻炒至材料分解，加入盐和鸡精，将材料炒至入味，装盘。
这个烤马齿苋的做法是不是太简单了？喜欢的话就在家试试吧。烤马齿苋前先放入清水中汆烫，这样烤出来的口感更佳。马齿苋餐食丰富，凉拌、炒菜、煎饼。味道很独特。具有清热解毒、消炎去热的功效。
此外，马齿苋含有丰富的维生素E，可帮助清除皮肤中的自由基，代谢黑色素，使皮肤细腻透亮，皮肤不再暗黄粗糙。马齿苋还可以改善视力。千万不要错过，马齿苋虽然是野菜，但营养却不低。
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