它是“天然褪黑素”隔三差五吃一次，美白祛斑，素颜出门也很美
类别：美食分享
发布时间：2023-05-25 15:19
三五次吃一次是“天然褪黑素”，美白祛斑，素颜出门也美
我的皮肤不是很白，属于很流行的黄皮，长期不注意还是会变黑。所以，这几年，我一年到头都离不开防晒霜。每天晚上九点出门前都要涂防晒霜，但效果不大。我每天的工作是长时间在电脑前，所以辐射非常高。如果我不注意我的皮肤护理，它会变得更糟。我也有一些斑点。使用不同的产品是没有意义的，这很烦人。
后来好久不见的朋友推荐了这道蘑菇拌西兰花。蘑菇是我们经常吃的一种食物。它被称为“天然褪黑激素”。它含有植物生物碱，可以润滑肠道并排出体外。体内的垃圾毒素还能延缓衰老、滋润肌肤、美白祛斑。搭配西兰花，泡简单，热量低，不含脂肪，也能起到很好的减肥作用。我的朋友每三到五次服用一次，并持续了一段时间。她的皮肤变得更白、更柔软、更水润，脸上的斑点也消失了。即使素颜出门，她也很漂亮，完全不化妆。
【西兰花蘑菇】
必要材料：西兰花、蘑菇、大蒜、盐、橄榄油
第一步：将西兰花掰成小朵，放入沸水中焯一下，捞出沥干备用。
第二步：香菇提前泡水，撕去根部，洗净撕成小花。大蒜去皮切碎。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入切碎的大蒜，炒出香味。
第四步：然后放入西兰花，翻炒片刻，加入香菇翻炒至香菇碎裂。
第五步：最后撒上适量的盐，炒至顺滑即可食用。
大家好你们好！我是美食的作者，欢迎大家关注我的收藏，我每天都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！本文将最大程度地探讨每一种剽窃行为。
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