它才是“清肠高手”，每天吃一盘，促进消化，小肚子不鼓了，越吃越瘦

每年夏天，越来越多的人减肥。减肥是女生们的最爱，但是现在人们都在追求完美身材，男生们也加入了减肥的行列。减肥不能随便吃喝。控制一些热量。对于高热量、高脂肪的食物，要少吃。这次一只小馋猫要和你分享一个美食。好消化又好吃的是炒球芽甘蓝，我们来和一只贪吃的小猫一起试试吧。他是一位“殖民大师”。每天吃一盘，加速消化，胃也不会胀气，而且越吃越瘦。

说起抱子甘蓝，可能有些人并不熟悉。球芽甘蓝是近年来兴起的一种食材。在市场上不是很常见。但是也有人用抱子甘蓝来做沙拉，有饱腹感和刮油的作用。体重很快就下来了。抱子甘蓝长得像小包菜。小的真的很吸引眼球。抱子甘蓝的烹饪方法有很多种，例如油炸、沙拉或烤。小馋猫用的是大蒜和抱子甘蓝。我们一起炒羽衣甘蓝，做法很简单，几分钟就装盘了。

做这个烤球芽甘蓝的时候，首先准备好主料，球芽甘蓝一把，盐适量，蒜头一个，鸡精少许，食用油适量。

1、先将买来的球芽甘蓝表面清洗干净，用清水漂洗几遍，沥干水分，对半切开。

2.紧接着，将适量的水倒入锅中。当它在火上煮沸时，将球芽甘蓝放入水中并焯一下。将它们取出并放在一边。将大蒜洗净，切成小块。

3.同时，烧热锅，倒入适量食用油，加入蒜头快炒，再加入抱子甘蓝快炒。

4.加入盐和鸡精，快速翻炒入味，装盘。

这个炸球芽甘蓝的食谱是不是超级简单？喜欢就在家试试吧。抱子甘蓝脆脆可口，配米饭味道鲜美，还有很好的解毒功效。它们能代谢肠道垃圾，对胃肠道起到很好的调节作用，便秘和口臭消失，积食症状也得到缓解。

此外，球芽甘蓝的矿物质含量也非常丰富。钙可以加速吸收、增强体质和提高免疫系统。你的骨骼会变得更强壮。儿童和老人应多吃。夏天吃一些抱子甘蓝。帮助消化系统，改善肥胖，逐渐降低体质，越吃越瘦。