过午不食的“午”指12点：半年改善体质

你是否也好奇过“过午不食”中的“午”到底是几点钟？是中午12点，还是1点？这个问题，济群法师曾给出过解释。

“八关斋戒”是一种让在家居士体验出家生活的戒律。许多佛弟子都曾受持五戒，五戒的规范与世俗道德相近，受持五戒能让我们获得人天福报。而八关斋戒更接近出家人的戒律，是佛陀为在家居士种下出世解脱之因而开设的慈悲之门。

佛经中记载，一日一夜受持八关斋戒的功德相当于一生受持五戒的功德。有条件的话，希望大家多去寺院受持“八关斋戒”。

八关斋戒并没有要求不倒单，可以正常休息。受持八戒时，必须了解戒相，才能正确持戒。与五戒相比，八戒的重点有二：一是不淫欲，一是不非时食。五戒的要求是“不邪淫”，允许夫妻间正当的性生活。

八关斋戒应在如法道场，礼请出家僧人传授。若所在地没有僧人或清净道场，也可在佛前自受。近年来，苏州西园戒幢律寺每月都会在第一周的周末为信众传授八关斋戒，大家有机会可以去体验一下。

其意义在于，让在家居士通过受持这些戒律，感受清净、离欲的出家生活。由于八戒已接近沙弥戒，受持功德极大。

按现在的时间计算，“午”是指十二点。古代没有时钟，通常是在阳光下立一根棍子，当影子到达正中，就是正午时分。持午的人，从当天正午到次日早上明相现时才能进食。所谓明相，并没有具体时间，以在室外可以看到自己的掌纹为准。

而在受持八戒的一日一夜内，则须严格戒除一切两性行为。第六条“不著香花蔓，不香涂身，不歌舞倡伎，不故往观听”及第七条“不坐高广大床”，也是为了帮助我们守护“不淫欲”这条戒。至于“不非时食”，也是五戒所无，须严格持守。