家常清淡小炒，培根炒荷兰豆,清淡爽口
类别：美食分享
发布时间：2023-05-26 11:49
民以食为天，食不可辜负。享受美食，享受准备食物的过程，是一种美好的生活态度。享受美食的同时追求营养健康，品尝更多美食，享受更健康的美食。每天分享美味健康的饮食，欢迎考虑。
人们常常认为，昂贵的食物一定比普通食物有更好的营养，只要吃得好，一定有营养。但是吃得好就意味着吃得有营养吗？事实上，良好的营养意味着合理饮食。不管食物贵不贵，它都有自己的营养特性和局限性，并不能包含人体所需的全部营养。因此，我们必须充分发挥生活中很常见的食材的价值。
荷兰豆荚和豆芽的嫩叶富含维生素C和分解体内亚硝胺的酶，能分解亚硝胺，具有防癌抗癌作用。荷兰豆不同于普通蔬菜。它们含有抗支化酸、赤霉素和植物凝集素，具有抗菌、抗炎和促进新陈代谢的作用。荷兰豆和豆芽含有大量的膳食纤维，可以防止便秘，清洁肠道。
培根炒荷兰豆，清淡爽口。
荷兰豆的两端撕掉后，洗干净
漂白荷兰豆
培根切成小块，蒜剁碎备用。
锅内倒入油，放入蒜末炒出香味，再放入培根炒至熟
加入荷兰豆并快速煎炸
少许盐和生抽调味
健康快乐每一天，今天又是美好的一天！
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