柚子、橘子、橙子的营养价值有什么不同？我惊了
类别：美食分享
发布时间：2023-05-26 16:39
1、红柚最清热降火，有助于降三高
红柚
红柚家族中，有红柚、化学柚、紫晶柚、沙田柚、柚子等，还有好几个兄弟姐妹。中医认为，红柚果肉性寒，味甘酸。此外，柚子中所含的生物活性物质皮甙和黄酮类化合物，对降低血液粘稠度有很好的作用；柚子含有一种有助于降低血脂的甘精胰岛素。因此，冬季适量食用有利于高血压、糖尿病、高血脂患者的健康。
2、橘子润肺止咳，止咳化痰。
橙子
橙子具有健脾开胃行气、润肺止咳、祛酒提神的功效。但是橘子的“热性”有点“热”，吃多了容易上火。用橙子1个，香蕉1根，加柠檬1片，蜂蜜1匙，拌匀食用，也有减肥的作用。
ps：这里先说说金桔吧。其外果皮优于瓜肉。金桔外果皮的营养成分令人吃惊。80%的维生素C储存在外果皮中。不仅对肝脏有解毒作用，还有保护眼睛、保护人体免疫系统等作用，柑豆类蔬菜中的营养成分非常高级。
3、橙子清肠润肠，增强免疫力
马纳林
从字面上看，橙色已成为维生素C的代名词。橙性甘、酸、寒。可提高人体抵抗力，清除体内脂溶性有害物质。它是一种名副其实的强大而健康的抗氧化剂；此外，它还有防止便秘、生津止渴、健脾开胃、温阳助消化的功效。橘子的食物极其丰富，用途广泛，老少皆宜。
4、柠檬越酸越有营养
酸橙
果实椭圆形，多呈淡黄色，皮不易分离。它富含维生素B3和柠檬酸，味道很酸，柠檬汁有很强的抗菌作用，我们也用它来消除异味。吃海鲜或喝红酒时，加一点柠檬，味道更鲜美。
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