木耳和此物一起炒，失眠好了，肠胃健康了，可惜很多人不懂吃
类别：美食分享
发布时间：2023-05-26 17:04
用此菜炒木耳，可治失眠健胃。可惜很多人不知道怎么吃
我妈妈昨天去了菜市场。她没有买菜，而是买了一袋干木耳。说起霉菌，这东西是我们家一年四季必备的东西。偶尔泡一盘蘸着酱吃。它清淡、清爽、健康。制作模具的方法有很多种。在我们家，除了各种常见的做法，我们还喜欢把拿木耳和黄花菜一起烤。这是木耳烤黄花菜。
霉菌营养丰富，味道鲜美。具有补气强身、养血养颜之功效。经常食用还可以清理肠胃，清除残留在肠道内的废物和毒素，让肠胃更健康、更健康。黄花菜有镇静安神的作用，可以促进大脑进入休息状态，还可以促进大脑血液循环，提高睡眠质量。因此，这道菜非常适合中老年人和生活压力大的年轻人食用。每隔三五次吃一次，失眠就会好了，肠胃也会更健康。不幸的是，很多人不知道如何吃它。
【黄花菜炒蘑菇】
所需材料：干黄花菜、木耳、葱、姜、盐、糖、食用油
第一步：将晒干的黄花菜用清水浸泡至变软，然后将老硬的茎去掉，再次冲洗干净沥干水分备用。
第二步：木耳提前用清水泡软，去杂质，撕成小朵备用，葱切丝，姜切丝。
步骤3：锅内烧热油，加入葱花，油烧热后倒入黄花菜炒香。
第四步：翻炒2-3分钟，然后倒入模具中搅拌均匀，不断加入适量的盐和糖搅拌均匀。
第五步：继续翻炒1-2分钟，等黄花菜熟了装盘。
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