秋葵和它一起炒，男人吃补中益气，女人吃瘦身洗肠，皮肤水嫩白皙
类别：美食分享
发布时间：2023-05-27 13:44
你喜欢多久吃一次秋葵？至于像秋葵这样的蔬菜，相信大家都有所了解。虽然价格有点高，但是它的营养价值是非常高的。它含有丰富的蛋白质、营养素、钙、铁等营养成分。高蛋白、低脂肪、低脂肪的蔬菜。无热量，无胆固醇，常吃的食材，可以提高人体免疫力，保护肝脏，滋补肝肾。然后秋葵的做法也很多，既可以凉拌，也可以用来烘烤。您也可以尝试用它烤秋葵。男子食之补中益气，精神饱满。女人吃它可以减肥和使皮肤恢复活力。
这意味着将秋葵和鸡胸肉一起炒。至于鸡胸肉，肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，经常食用可以减肥和降低胆固醇。
秋葵是一种有助于减肥的食物。它不仅热量低、脂肪低，还含有果胶和纤维素。食用后可促进消化，通便，排出体内多余油脂和毒素，减少脂肪和热量堆积，坚持食用可帮助减脂减肥，而且秋葵含有丰富的维生素C，女性常吃可以帮助滋润皮肤，使皮肤更加美丽和柔软。因此，秋葵和鸡胸肉一起煮，味道鲜美，营养丰富，而且做法简单易学。
做法一：将新鲜鸡胸肉洗净放入碗中，加少许料酒、胡椒粉、盐、生抽、蚝油拌匀浸泡10分钟左右。
2：秋葵浸泡5分钟左右，洗净放入沸水中焯一分钟，捞出沥干，去蒂，用斜刀切开备用。
3：锅中倒入少许橄榄油。油热后，加入葱、姜、蒜炒香。炸出香味后，加入腌制好的鸡胸肉快速翻炒。
4：鸡胸肉煮熟后，放入切碎的秋葵，加少许盐调味，稍微炒一下即可出锅。
秋葵炸鸡胸肉就做好了。看完这道菜你喜欢吗？你也可以尝试给家人做，所以你喜欢怎么吃秋葵，可以在评论区晒出你的食谱，分享给大家。
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