男性过了50岁，身体没有这5个问题？说明有长寿潜质

随着生活水平的提高，很多人对健康长寿都有很高的要求。然而，现代人面临着不同的压力，尤其是很多中年男性，他们不得不承担起事业和家庭的责任。对这群人来说，防病保健更重要。那么50岁以后的男性有哪些身体指标表明他们有长寿的潜力呢？

中年男人没有这5个问题说明可以长寿

1.肥胖

在生活中，不难看到很多肥胖的中年男性，尤其是那些表现为肥胖和众所周知的啤酒肚的中年男性。这是由于中年男性工作繁忙，缺乏运动所致。肥胖很容易导致很多疾病，排在前三位的是动脉粥样硬化、脂肪肝、脑萎缩等等。

2.脱发

中年男性精神压力大，容易失眠多梦。但是，如果长期不睡觉，毛细血管处于收缩状态，就会导致毛囊供血不足，脱发、白发、干枯。因此，如果一个男人在50岁以后发现严重脱发，说明他的身体不是很健康。

3.糖尿病

男人到了中年，社会活动往往更加活跃，吃大鱼大肉、喝酒抽烟也比较普遍。但如果长期持续下去，就会引起胰腺功能异常、糖尿病，继而损害身体的各个器官。所以，如果中年人得了糖尿病，就意味着身体处于比较危险的状态。

4.前列腺疾病

对于男性来说，过了中年，也容易患上前列腺疾病。此外，前列腺一旦出现问题，不仅会影响性功能，还会引发肾脏疾病，导致体内毒素难以排出，对健康构成威胁。

5.心脑血管疾病

人到50岁后，人体血管弹性下降，血管功能下降。这时容易出现心脑血管疾病，如血管阻塞、冠心病等。严重时还可诱发心肌梗塞，导致死亡。

中年男人想要长寿，建议做好5点

健康饮食

男人到了中年，要注意控制饮食，以清淡、粗粮为主，多吃蔬菜水果，多糖、多盐，多吃脂肪和蛋白质类食物；同时，建议戒烟、减少饮酒。

足够的睡眠

养成良好的睡眠习惯，如尽量少熬夜、规律作息等，有助于提高睡眠质量，保证精力充沛。

好的态度

长期处于抑郁、紧张等情绪状态，会影响人体的机能。因此，中年男性也要注意端正心态，保持心情平和。

经常锻炼

你应该在日常生活中坚持锻炼，它会帮助你燃烧脂肪，预防肥胖，增强体质，降低患病风险。

定期体检

男性最好每年进行一次或两次体检，尤其是一些常见疾病。这样有助于及时了解身体状况，如果发现有病可以尽早治疗。