没食欲，就做一锅炖，有肉有菜，有面食，一次做一锅，汤汁都不剩

没胃口就做一锅肉菜面食，一锅一锅，汤就没了

这些天我的家人喜欢吃它。有荤有素，营养丰富，做一锅都不够。天气转暖了，胃口也变大了，不想吃，也懒了。这个时候人的免疫力会下降也是很正常的，所以这个时候要多吃些有营养的食物，合理的饮食才会有健康的身体。想了一个下午，终于想出了一道菜，是肉菜意大利面炖的。又香又好吃。味道也很好。我家这几天很爱吃，有时做一锅都不够，最后没汤了。它有猪肉、斑豆和玉米。都是时令蔬菜。豆类含有丰富的蛋白质和矿物质，有利于增强人体免疫力，强身健体，延缓衰老。大量的玉米也熟了，在我们当地只卖50欧尔一个。它确实是一种便宜又营养的食物。多吃玉米有利于血液循环，预防心脑血管疾病。放入锅中小火慢炖，非常入味入味，再加上猪肉软烂的筋道，香味很浓。意大利面也很柔软，最后连汤都很好吃。咬了一口，不由想起了一句话，这滋味应该是天上才有，人间难得一见，真是太好吃了。你可以做一次，你不会失望的。接下来我就把做法分享给大家。没胃口，就做一锅肉菜面食，一锅一锅地煮，就没汤了。【制作原料】：玉米、猪肉、四季豆、面粉、酵母粉、糖、葱、姜、料酒、酱油、蚝油、糖、盐等。

【具体方法】

1.先准备好材料玉米、猪肉和四季豆。锅内加水，加入葱姜，再加入猪肉、料酒，大火烧开，用文火煮约10分钟。2、在碗里准备400克面粉，加入3克酵母粉和3克糖促进发酵，然后用200克常温水和面，搅拌成大块面粉，揉匀揉成面团，揉匀，揉至光滑。封面和证据。把豆子和玉米洗干净，分成几段备用。五花肉煮熟，取出切成半公分厚的片备用。3.面团醒好后，取出吸干空气，擀成一个大面团，擀好后涂上油，从一端对折，切成约3厘米长的条状。2个手指宽，用脱衣舞器稍微拉伸一下。再翻一次，生坯就做好了，再升第二次。4、锅里加油，放入葱姜炒香，再放入猪肉炒至出油，再加入少许料酒、生抽、蚝油和糖，翻炒均匀，即可。加入玉米和罐子，搅拌片刻后，加水，水的量不要超过玉米。加盐并再次搅拌。然后把花卷放在上面，开大火煮沸，文火慢炖约三分钟。10分钟，开盖看到锅里的汤收的差不多了，关火焖2分钟，撒上一些葱花，很好吃。这样一来，玉米和锅豆很好吃，花卷也更松软，汤也更鲜美可口。一口就足以让人意犹未尽，真的超级好吃。喜欢就在家做吧！