这菜对失眠特别好，称为“助眠菜”，经常吃一次，倒头就是一整夜

不知道大家有没有失眠。今天，人们有不同程度的压力，这会影响他们的睡眠。失眠也成为了困扰大家的一个问题。夏天到了，晚上睡觉还是闷热，睡不着觉。这样睡觉会很危险。贪婪的小猫也是那些难以入睡的人之一。他每天睡觉前都要打滚。失眠影响自身健康，影响第二天的精神状态。因此，我们不妨先设置一下。设置你自己的国家，然后设置你的饮食。这一次，小馋猫就来给大家分享美食。这是百合炒鸡蛋。有兴趣就让小馋猫出现吧。这种食物特别适合失眠。这被称为“助眠板”。如果你吃一次，它会持续一整夜。

说起黄花菜，我想大多数人都知道。但是，你在超市看到的脱水蔬菜越多。不过，我要介绍的是新鲜的黄花菜，淡黄色和绿色，看起来非常诱人。小时候奶奶每年夏天都会种一些，所以我对黄花菜有不一样的感觉。黄花菜的吃法有很多种，比如煎鸡蛋或者肉片。佩佩和储存，可以存放长达一年。吃起来也比较方便。炒鸡蛋和黄花菜非常容易。下面小编就为大家介绍一下详细的方法。

今天我们做百合炒鸡蛋的时候，准备了一些食材，鸡蛋2个，百合一把，盐适量，五香粉，食用油三勺。

1、首先我们先对买来的黄花菜面进行处理。将老根清洗干净后，将黄花菜用清水漂洗几遍，然后将黄花菜放入沸水中，这样味道会更好。它还可以防止中毒。

2、之后准备一个干净的碗，将蛋液倒入碗中，加入少许温水，用筷子快速搅拌均匀，备用。

3、这时候先把食用油倒进锅里，等到油温50%时，加入蛋液不变，待配料凝固后，炸至金黄色，装盘备用之后。使用。

4、接下来，锅中倒入食用油，放入黄花菜，快速翻炒，炒至生，加入鸡蛋，加入调料，炒至入味，即可裹上。

这个黄花菜鸡蛋的做法有这么简单吗？它看起来很吸引人，看起来很棒。夏季多吃，不仅能增进食欲，还能加速消化，帮助清除积食，改善消化不良。孩子需要多吃，以增加智力，提高免疫力，促进身体发育。

此外，黄花菜最大的特点是有助于改善睡眠。黄花菜富含卵磷脂、多种氨基酸、胡萝卜素等物质。多吃可以改善睡眠，稳定紧张的情绪，使头脑平静。晚上可以睡个好觉。当然，百合热量比较低，多吃也不会发胖。