这菜一年四季都要吃，1斤等于30个鸡蛋，90个核桃，要多给孩子吃
类别：美食分享
发布时间：2023-05-29 20:15
这种食物一年四季都可以吃。1只猫等于30个鸡蛋和90个核桃。孩子应该多吃
随着社会的发展，我们的生活水平提高了很多，在吃的时候更加注重营养和健康。尤其是现在的孩子，从小就过着不愁吃穿的生活，健康成长是父母的头等大事。每个家长都怕孩子吃不好，穿不暖，怕孩子营养跟不上，影响正常的生长发育。因此，今天我想向大家推荐营养食品。吃1只猫等于30个鸡蛋，90个核桃，就是腐竹。
腐竹又称豆腐皮，是常见的豆制品之一。色泽黄白，有光泽，味道独特。它还富含蛋白质和其他营养物质。定期进食可以提供肌肉生长所需的蛋白质，并为身体提供健康益处。它提供了足够的能量，而且对大脑也有很好的作用。建议大家逛街的时候尽量买浅色的，因为颜色越浅，营养越高，豆腐条好保存，吃起来也方便。我们这边是6元一只猫，价格实惠。你可以为你的孩子赚更多。
【腐竹炒肉】
所需材料：猪肉、腐竹、红辣椒、芹菜、生粉、姜、蒜、酱油、料酒、盐
第一步：将腐竹预先浸泡，最后取出检查水分，切成小块。芹菜洗净切小块，红辣椒切碎，姜切末切碎，蒜切末。
第二步：将猪肉切成条状或片状，放入碗中，盖上适量的盐、料酒、生粉，拌匀腌制片刻。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入姜末和蒜末，炒香，然后倒入猪肉炒至变色。
第四步：再倒入腐竹，淋上适量生抽，边搅拌边炒匀。
第五步：最后加入红辣椒和芹菜，翻炒至芹菜和辣椒爆烂，装盘。
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