这个蔬菜堪称“天然钙片”，很多人不懂，把它扔掉了，我们要常吃
类别：美食分享
发布时间：2023-05-30 09:04
萝卜叶堪称“天然钙片”。经常食用萝卜叶可有效增强骨骼强度，促进消化，促进血液循环，吸收胡萝卜素和维生素C，起到美白作用。
咱以后萝卜叶别扔了。是一种很好的天然补钙剂。哈妹给大家分享一道好吃的萝卜叶做法，让你爱不释手！
炒萝卜叶
原料：
萝卜叶一猫，红辣椒一个，蒜四瓣，油适量，盐适量，糖半茶匙，鸡精适量
烹饪步骤：
1、小萝卜、红辣椒洗净
2.锅中烧开水，烧开后加入半茶匙盐和几滴油
3.加入萝卜焯水
4.将焯过水的蔬菜放入冷水中（彻底冲洗），捞出并拧干
5.切碎的蔬菜
6.再把水挤出
7.切碎的大蒜和红辣椒
8.锅里放油，放入大蒜和红辣椒炒香
9.倒入萝卜，加半茶匙糖拌匀
10.再加入盐和鸡精调味（萝卜青菜倒空，不用久炒）
11.美味已做好
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