改善驼背不是没有办法，就看你愿不愿意去做，这些招数用起来

我们对一个人的印象，从很大程度上是取决于他的外貌，不是说我们都是外貌协会，只是说外貌给人的印象会比较直观。那么试想一下，如果你总是弯腰驼背，导致整体气质不佳，那么别人对你的印象又会是怎么样的呢？

其实驼背影响的不仅仅是我们的外貌，还有我们的身体健康，所以我们一定要改掉这个不好的习惯。如果你觉得驼背对你来说没有什么影响，那么你可以看看下面这些驼背可能会给你带来的伤害，这很有可能会改变你的想法。

一：随着年龄的增大，椎间盘弹性可能会丧失

如果你长时间的弯腰驼背，那么随着我们的年纪越来越大，我们的椎间盘弹性可能会丧失，到你老了之后，你会发现自己的腰椎间盘越来越不给力，做什么事情都感觉力不从心。

二：胸腔扩展受到影响

长时间的驼背还会影响到我们的胸腔扩展，如果你的胸腔扩展不足，那么很有可能会压迫到我们的心脏，造成一些心脏方面的疾病，而大家都知道，我们的人活着就是依靠心脏跳动，如果你的心脏不好了，那么我们还怎么谈健康？

三：影响美观

下面我们要谈的就是比较直观的影响了，驼背会影响到你整体的身材美观，除了你自身有一些疾病之外，我们尽量要避免弯腰驼背，因为驼背不但会影响到你的身体健康，还会影响到你的身材外貌。

一：去了解自己为什么驼背

我们做任何事情都是有原因的，所以我们在做一些改变之前，首先要了解自己为什么要驼背，有一些朋友是因为个子太高，习惯性的驼背来降低自己的高度，因为这样可以方便倾听别人说话。而其他人则是有另外的原因，所以我们在做一些改变之前，首先要了解自己为什么要这样做。

二：习惯性的去挺直背部

第二步我们要习惯性的去挺直背部，不论在任何时间，任何地点，你都要给自己一个暗示，要告诉自己不能再驼背，把你的背部挺直。

三：学会做一些健身训练

我们也可以利用健身去改变自己的这一习惯，在平时的健身训练中，你可以多去做一些背部的训练动作。如果你的背部有一些疾病，那么我建议你最好在医生的专业定一下去完成一些动作，不要给你的背部造成二次伤害。

四：靠墙站立

平时在家没事的时候，你可以靠墙站立，把你的背部挺直，在靠着墙壁站立的时候，不要把你的头部向下低，要连你的头部也一起靠在墙上，让你的整体背部呈现在一条直线上，这样才能有效。

当一个站姿挺拔的人站在你面前的时候，你会怎么想？我相信多数人都会觉得这样非常有气质，那么我们为什么不去做一个这样的人呢？