有一半女性不懂，它才是补血“小能手”，炖汤放一点，美味又养颜

半数女人不懂，这是补血“小能手”，炖菜时放一点，好吃又好看

嗨，小厨师又见面了！今天我们就一起来聊聊龙眼吧！每个人都应该吃龙眼！它是一种热带水果。也可用于制作桂圆干。龙眼含糖量高，能量高，味道很甜。它在妇女和儿童中很受欢迎。桂圆的营养价值很高，经常食用有益健康。.现在很多人生活杂乱无章，经常熬夜不吃早饭，所以很多女性的身材都不是最好的，而且大多都贫血。

这段时间要多吃一些补气血的食物。龙眼干是个不错的选择。也许一半的女性不明白。其实，桂圆干是个养血小能手。经常食用可以恢复气血，有利于身体健康。小初家的隔壁阿姨保养的很注意。她说熬汤的时候加一点龙眼干，汤的味道会更好。多喝这汤，皮肤会变好，美味又美丽。下一位主厨就给大家分享一下这道汤的炖法，有兴趣的就来看看吧！

一、准备好所需材料：桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞子、生姜、水、红糖

第一步：将准备好的红枣用清水洗净。将红枣洗净后，放入碗中，倒入少量清水浸泡红枣，使红枣更容易软化，提升营养价值。红枣泡好后要换两次水，这样红枣泡得更彻底。

第二步：泡红枣时，将买来的生姜洗净，洗净后，去皮切姜片待用。姜片切好后，将准备好的桂圆干去皮。如果想把桂圆干煮的更软一些，可以把桂圆干泡在水里，让桂圆干更容易软化。

第三步：所有材料都处理好后，就可以开始炒菜了。锅放好，倒入适量的水，将鸡蛋放入锅中煮至熟，鸡蛋熟了捞出去壳。然后再把锅里的水烧热，水先用大火烧热，烧热后放入鸡蛋，再把泡好的红枣、枸杞、姜放入锅中一起煮15分钟。

第四步：时间到了，转小火，将去皮的桂圆放入锅中，桂圆的营养价值很高，女性可以吃一点补气血，再加入少许红糖提味更好。加入所有材料后，继续用小火煮约20分钟。

这么简单的一碗汤就做好了，你学会了吗？桂圆是一种美味又营养的食物。可制成桂圆干，炖汤食用。但半数女性不明白，其实桂圆干是“养血小能手”。熬汤的时候加一点龙眼干，好吃又好看。