它是天然“黄体酮”，早餐喝一碗，补充雌激素，从此告别黄脸婆！

这就是天然的“黄体酮”，早餐喝一杯，补充雌激素，从此告别黄疸！

嗨，小厨师又见面了！今天我们就来说说无花果吧！女人爱美是众所周知的事实。现在很多女孩子十六七岁就会开始照顾自己，更何况是那些大龄妇女。女性自我保健的目的是为了延缓衰老，保持青春和美丽。现在的女性大多爱打理自己，不明智地只使用一些化妆品，根本没有真正的美容技巧！

其实，美丽不仅仅是靠几样涂抹的产品，美食美容才是女人变老后的必经之路。雌激素水平变低，混乱开始了。这样一来，女人的皮肤总会比较黑，容易长痘痘，看起来偏黄。事实上，现在正是吃无花果的好时机。无花果含有丰富的黄体酮，可以补充女性身体所需的雌激素，使女性皮肤白嫩细腻，避免黄脸婆的称号！

下面，主厨就把无花果干粥的做法分享给大家，有兴趣的就来看看吧！

一、准备好所需材料：小米、薏米、红枣、无花果干

第一步：准备两个碗，将买来的薏米和小米放入碗中，用清水洗净，将薏米和小米清洗干净，洗净后，在碗中倒入适量的水，将薏米和小米泡发使它们更容易煮软！泡五小时左右，泡好后去薏米、小米。

*2步：取出并用清水再次冲洗。大麦、小米去杂，洗净沥干。将准备好的干无花果洗净一次，洗去无花果上的杂质。无花果洗净后，用刀切成块。切块的时候，尽量切得越小越好，这样无花果更容易煮熟变软。

第3步：味道会好很多！当所有的材料都处理好后，将洗净的小米和拼花放入电饭锅内，加入适量的水，盖上锅盖用大火烧开，待水开后，再慢火煮一个小时左右。粥熬软的时候加点红枣，红枣的营养价值很高，非常适合女性食用。

第四步：煮5分钟后，将切好的无花果放入锅中，用小火再煮20分钟。如果你喜欢把无花果煮的很软，可以提前下锅煮久一点！这样可以达到软烂的效果。时间到了，揭开锅盖就可以吃了！

这么简单的一道菜就做好了，你学会了吗？无花果是一种很有营养的水果。它含有对女性非常有益的天然黄体酮。每天煮一点无花果肉，早餐喝一杯，可以让体内充满雌性激素，让皮肤变得柔嫩。告别黄脸颊！