男性35岁后，家里再有钱，也要多吃它，清脂降压，远离“高血压”

35岁以后，家里再有钱，男人也要多吃，降脂降压，远离“高血压”

嗨，小厨师又见面了！今天我们就来说说荸荠。时间过得很快，再过几天我们就要迎来新的一年，也就是说我们又成长了一年。小时候总希望自己长大，希望自己早点长大，长大后却只希望自己回到童年，再也没有长大。18岁以后，人老得很快，一年总是一眨眼就过去了，人在不知不觉中变老了。

人老了，要学会养身，多吃营养健康的食物。每个人都有一个养生误区，认为好的贵的都有用，一些简单的小食材也有很高的营养价值。很多男人老了以后，觉得自己很有钱，就不会再吃那些普通的食物了。他们喜欢吃好的和高脂肪的食物。这些食物对健康不利，容易使人发胖。因此，很多男人患上富贵病的通病就是高血压。缓解高血压，最好多吃蔬菜水果。荸荠具有很高的营养价值。它含有抗菌成分，经常食用还可以降低血压。还能促进体内脂肪代谢，去除多余脂肪，每天吃一点，去脂降压，远离“高血压”。下一位主厨就把这道菜的做法分享给大家，有兴趣的可以看看哦！

首先准备好所需材料：荸荠、瘦肉、油、盐、糖、蚝油、生粉、蒜头、芹菜、红辣椒

第一步：先将荸荠用水洗净。荸荠洗净后，去皮。最好切成块，不要切得太小，否则荸荠会太软，口感不好。试着把它切大一点，它会更有味道。

第二步：将红辣椒和芹菜洗净，辣椒洗净后去蒂，切块备用。然后将芹菜洗净。洗芹菜的时候，可以把芹菜的叶子去掉，这样整道菜的味道会更好。芹菜洗净后切成小块，备用。之后，将瘦肉洗净切好。切好后要腌制一会。腌制时只需加少许盐、生抽和料酒即可。

第三步：锅中油烧热，油热后将腌制好的肉倒入锅中煸炒。等肉稍微热了之后，就可以把红辣椒和芹菜一起下锅一起炒了。炒菜的时候不要用大火，容易把蔬菜炒焦，影响口感。搅拌均匀后，将切好的菱角倒入锅中翻炒。

第四步：炒的时候加少许盐调味，待盐炒匀后加少许糖，糖可以提升整道菜的鲜味，如果想要让荸荠变软，倒一点锅里放少许水，把这道菜煮一会儿，这样吃的时候汤会变稠。炸的差不多了，在锅里倒入少许蚝油，翻炒片刻。

这么简单的一道菜就做好了，你学会了吗？男人年纪大了，35岁以后，不要因为东西不好就觉得便宜。不管你多有钱，都要吃一点。每天吃一点，可以去脂降压，预防“高血压”。