南瓜和面粉这样做，孩子10分钟吃一盘，既能当主食，又能当零食

所有的孩子都有一个共同点，那就是对零食的热爱！然而，现在市场上出售的零食中含有大量的添加剂和色素。长期食用，会给健康埋下隐患。因此，不建议给孩子吃外面买的零食。但是孩子们根本不关心这些，他们只想吃饭，这时候怎么办呢？今天小编就来教大家自制点心的做法。如果你用南瓜和面粉做，孩子会在10分钟内吃完整盘。不仅可以当主食，作为零食也是不错的选择，美味又健康！

首先我们准备一些材料：南瓜半个，面粉500克，酵母少量，食盐，水和糖适量。第一步是把南瓜放在锅里煮。煮熟后，将南瓜捣成泥，沥干南瓜泥中多余的水分。然后加入少量白糖，搅拌均匀10分钟。

第二步，在南瓜泥中加入面粉和少量水，揉成面团，放入酵母，放在干燥的地方发酵，等它膨胀到原来的200左右！第三步，将发酵好的面团二次揉出空气，用擀面杖擀成薄皮，刷上一层植物油，撒上糖和食盐，最后撒上一层干燥的粉。

第四步，将面团从一端擀开，用刀切成大小一致的小面团，用筷子压住小面团的中心，用拇指包住。第五步，将做好的花卷放在一边进行二次发酵，待膨胀到原来的两倍左右时开始蒸制。蒸的时间不宜过长，十分钟左右即可。余热闷热5分钟。

这朵小南瓜花色泽鲜艳，又香又甜。最重要的是，它含有面粉蛋白和南瓜微生物。孩子们喜欢吃，还能补充很多营养。孩子们喜欢吃它，但它也可以用作EarlySnack火锅！

结语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是穷尽心思，搜集素材，苦思冥想后创作出来的。今天小编带来的文章到此结束，但我相信缘分在小编和阅读这篇文章之间并没有结束。同时，请看完这篇文章，举起你高贵的金手，在文章下方为小编点个赞。如果确认主编，可以给主编一点关注，让他以后有更多，很荣幸。当然，小编在这里也祝大家天天开心，万事如意！