室内除尘螨最佳攻略：彻底消灭隐形威胁

一提到螨虫，我就觉得浑身发痒！蚊子、苍蝇这些都算不上什么，最可怕的是那些我们看不见的细菌和病毒。它们悄悄地占据了我们的床、衣服和玩具，真是让人毛骨悚然！不能再忍了，必须立刻消灭螨虫！

什么是尘螨？

尘螨是一种隐藏在布艺窗帘、地毯、桌布、开放式书架、棉被、枕芯、床垫等处的“隐形”节肢动物，它们以人体脱落的皮肤为食。不仅自身有害，它们的尸体和排泄物也是常见的过敏原，容易引发过敏性哮喘、慢性荨麻疹、特应性皮炎和过敏性鼻炎等疾病。

尘螨是一种肉眼看不见的微小节肢动物，有8只脚，类似蜘蛛和螃蟹，长度在170-500微米之间，宽度在250-320微米之间。虽然我们看不见，但我们的身体可能会“感觉到”它们。尘螨通过其代谢物如粪便和尸体残骸中的蛋白质引发过敏反应，这些蛋白质被人体吸入或接触后，容易导致过敏体质者出现症状。

医生表示，如果每克室尘中含有100只尘螨，就可能使有过敏素质的特应性皮炎患者处于致敏状态，血清中的尘螨特异性IgE呈阳性，处于发病潜伏期；当每克室尘中的尘螨数超过500只时，具有较高的致敏风险，并足以诱发皮疹和瘙痒症状。这些过敏反应轻则引起过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、湿疹和皮炎，重则可能引发夜间咳嗽、严重哮喘，甚至反复发作的喉头水肿。

卧室尘螨高达百万只

英国的一项调查显示，卧室是家中过敏高发地，34%的人在卧室会出现打喷嚏、咳嗽等症状。卧室中最常见的过敏原是尘螨，床上最多可达200万只。有人估算过，一克卧室尘土中约有1000只螨虫，而研究显示，每克尘土中的螨虫达到100~500只，就足以引起过敏人群出现症状。

临床上，很多过敏患者只要叠被子、抖床单、铺床，就会马上出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。

螨虫以人体脱落的皮屑为食，因此与身体接触越密切的物品，就越容易聚集螨虫。卧室里的枕头、床单、被套等处散落着许多皮屑和头发，是螨虫的“游乐场”。有些人喜欢在床上放毛绒玩具或抱枕，这些也是螨虫最喜欢“安营扎寨”的地方。床垫、窗帘、空调滤芯、地毯等不常清洗的物品也是螨虫的“乐土”。英国研究人员发现，一张3年没清洁过的床垫，微生物数量超过10亿。

怎么做才能消除螨虫？

经常通风

螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和灰尘的环境，20~25℃、相对湿度65%~80%的条件极适宜尘螨的发育和繁殖。因此，保持干燥和勤通风是消灭它们的有效方法。

为了彻底防治家庭中的螨虫，一定要经常打开门窗，坚持通风、透光，特别是在使用空调时更要注意室内的通风换气。如果有条件，可以使用呼吸屋或纳米材料等高科技建材，通过控制室内空气湿度来抑制螨虫的生长，保持室内空气的纯净。

勤晒洗衣物

螨虫无处不在，特别喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常清洁衣物，每两周左右用约50℃的热水清洗一次床上用品。

还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，室内最好不要铺地毯，不要摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。

“湿式作业”清洁方式

藏在床铺、沙发中的螨虫和它们的排泄物在整理房间时可能会飞扬在空中，然后被吸入支气管，容易引发明显的过敏症状。打扫卫生时，一定要用湿抹布或特制的除螨抹布，养成“湿式作业”的习惯，避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。

此外，还要注意，床垫和枕头要用防尘布打包存放。每个月把所有被罩、床单放进60℃左右的热水中烫洗，以杀死藏身其中的螨虫。卧室里不要铺地毯，铺地砖或木地板即可。每天都要用湿拖布擦地。