女人不想有大肚腩，多吃这菜，补钙质，刮油又瘦身，肠道也通畅了
类别：美食分享
发布时间：2023-06-02 17:45
越来越多的人在生活中喜欢绿色蔬菜，夏天的蔬菜也越来越多。一天比一天去菜市场难。我应该买什么配料？这一次，贪吃的小猫要给大家带来一道美食，那就是青豆。绿色的外观看起来很吸引人。虽然鹰嘴豆的吃法有很多种，但我最喜欢的还是鹰嘴豆和大蒜一起煮。这是一道让人吃不腻的菜。让我们详细看看这个方法。女人不想大肚腩，多吃补钙，去脂减肥，肠子都乱了。
鹰嘴豆是豌豆的嫩茎。其味清爽可口，有很好的润肺作用。它是用大蒜煮的。大蒜的味道，豌豆青的清爽，都比吃猪肉好吃。豌豆青中的营养成分丰富，食后吸收消化迅速。这是一道有益健康的佳肴。下面，我将详细分享这道菜的做法。
我们在做这道炸鹰嘴豆青菜的时候，首先准备好主料，鹰嘴豆一把，盐适量，鸡汤适量，大蒜一个头，油适量。
1、首先，我们把买回来的鹰嘴豆扔进去，用清水洗几遍，沥干水分装盘待用。
2、此时将准备好的大蒜洗净切碎，放入碗中。
3、随即在烧热的锅中倒入适量的食用油，放入蒜头快速炒熟，然后将豌豆放入锅中继续用大火炒至断。
4.加入盐和鸡高汤，将材料炒软后放入锅中。
这些烤豌豆是不是很简单？喜欢的话就在家试试吧。如果夏天吃西红柿和黄瓜，可以用豌豆代替。清爽可口，还能帮助胃吸收脂肪。越吃越瘦的一道菜，豌豆青含有丰富的膳食纤维，有很好的清肠作用，清肠健肝。
此外，豌豆植物还含有丰富的微量元素、叶绿素和维生素。经常食用其中一些对身体健康有益。还能交换肠道内的废物毒素，补充钙质，强身健体，保护眼睛。豌豆青的另一个特点是护肤，可以使皮肤白皙，告别黄脸婆。
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