失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜

经常听同事说为什么最近身体不舒服，晚上睡不着觉，白天睡觉。相信大多数人都遇到过这样的情况。失眠虽然是小事，但如果长期发生，会对身体造成严重的伤害。现在人压力很大，车贷、房贷等贷款接踵而至，又是夏天，心里烦闷。虽然晚上很早就睡了，但翻来覆去还是睡不着。失眠是痛苦的。我们首先要端正自己的生活态度，保持积极向上的心态，常吃有助于睡眠的食物，这样才能纠正失眠的症状。失眠是他最怕的，三天吃一次，一分钱都不花，睡得很好，熬了一夜。

这一次，小馋猫要给大家献上食物。这是一片芹菜叶。它在生活中很常见，但却是人们忽略的一个成分。人们经常买芹菜，但大部分芹菜叶都被扔掉了。其实，芹菜叶的营养丰富，比芹菜高，而且味道好，特别适合失眠。如果再买芹菜，还可以留下芹菜叶，做各种美食，比如蒸芹菜。味道非常清爽可口，非常适合夏天。该方法简单、快速。我们一起学习吧。

我们在做这道冷冻芹菜叶沙拉的时候，准备好基本的材料，芹菜叶一把，盐适量，鸡高汤少许，醋少许，香油适量，辣椒油少许。

如何制作冷冻芹菜叶：

第一步，当材料准备好后，我们先处理剩余的芹菜叶，将芹菜叶用少许盐水浸泡十分钟左右，去除芹菜叶上的污垢，洗净后放入盛食容器。.

步骤2.然后，将水倒入锅中。大火烧开后放入芹菜叶，加少许香油，水烧开2分钟左右，这样芹菜叶越绿越绿，加冷水就可以了。

Step3，此时，将大蒜洗净，切段放入小碗中，然后放入辣椒油等调料，快速拌匀。

Step4.最后倒入芹菜叶熬好的汁。食材好吃之后，就可以装盘食用了。

这种冷冻芹菜叶沙拉的配方有多简单？喜欢的话可以在家试试。芹菜叶虽然不是很健康，但是很有营养。它的某些营养成分甚至高于芹菜根。多吃对人体有很大的好处。它有助于提高自身的免疫系统。多吃可以平息烦躁，改善失眠。它对心灵有镇静和放松的作用。他晚上很平静，可以很快入睡，不会打扰失眠。.

此外，大多数人认为芹菜叶是垃圾。其实味道清新爽口，味道不比其他食物差。不要错过它。它的热量比较低，富含纤维，有降血压的作用。还能降低胆固醇，让你慢慢瘦下来，帮助燃脂排毒，不要为了减肥而节食，你也可以试试这道菜，轻松减肥，还能助眠你就像个婴儿。