四种水果孩子吃了不近视，女人吃了皮肤好，再贵也别省！
类别：美食分享
发布时间：2023-06-02 18:50
孩子吃这四种水果不会近视，女人吃了皮肤会好，价格不用担心！
1.苹果
苹果可以润肺、增进食欲、生津。如果消化功能不好，可以把苹果榨成汁喝。苹果中含有非常丰富的钾元素，与体内的钠元素结合可以及时排出体外。因此，在日常生活中，孩子应适量吃苹果，但不要一次吃太多，对肾脏和心脏都不利。
2.香蕉
除了净化肠道和缓解便秘外，这种水果还能调节人的焦虑和疲劳。因此，如果父母能够经常给孩子喂食，就可以减少体内的火气，避免孩子出现肠燥的毛病，对孩子的身体健康大有裨益。另外，孩子学习疲倦时，吃这种水果可以有效缓解孩子大脑的疲劳，有利于孩子智力的开发。最重要的是，这种水果所含的热量并不多，家长不用担心孩子吃多了会发胖。
3.奇异果
奇异果还含有血清素，可以帮助我们调节情绪。压力大、工作时间长的人，也可以在旁边准备奇异果。当他们悲伤或焦虑时，他们可能会吃猕猴桃，使我们的心情平静下来。经常食用它还可以预防抑郁症。结果。
4.草莓
草莓呈心形，味道鲜美，红润柔软，果肉多汁，酸甜可口。草莓营养丰富，富含多种活性成分。100克新鲜果肉含维生素C60毫克，高于苹果和葡萄。果肉含有糖类、蛋白质、有机酸和果胶等多种营养成分。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。
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