上班族低脂早餐，营养好吃，懒人必备，再也不用担心上班迟到

适合上班族的低脂早餐，营养又美味，懒人必备，上班再也不用担心迟到了！

早餐对于很多上班族来说都是孤立的一餐。每天早上我都急着不吃早饭，如果早饭总是迟到，那么大多数人马上就不吃早饭了。不吃早餐虽然很方便，但是很容易伤到身体，容易饿了一上午，精神不振，大大影响工作效率，非常不好。所以Snack认为每个人都可以在家里做一个简单的早餐，比如今天的草莓三明治。这是一道营养美味的早餐，是懒人必备的早餐。

草莓三明治是一种有牛奶、鸡蛋等食材的早餐，而且所用的早餐食材都是比较低脂的食材，同时也是营养又美味的食材。此外，草莓三明治也是一道简单的早餐。只需要买食材，全部放在一起，然后切下来拿出来，就没问题了。在家吃早餐，再也不用担心上班迟到了。那么下面的小零食就给大家说说上班族必备的低脂早餐食谱，搭配小零食一起做吧。

【草莓三明治】

我们要准备吐司、酸奶、鸡蛋、草莓。可以用小麦吐司，也可以用牛奶吐司，没有限制；我通常使用较浓、无味的酸奶。当然，如果吃不惯，可以换口味。草莓是新鲜的草莓，没有的时候用草莓酱；鸡蛋是真的鸡蛋。买齐所有食材后，就可以开始做早餐了。

【详细过程】

第一步：取4颗草莓，将草莓清洗干净，然后将草莓放在水果砧板上，用刀将草莓切成小方块。然后拿一个小碗，再拿一个酸奶袋，然后把酸奶倒进碗里，把草莓丁放在酸奶里，然后用小勺把草莓和酸奶搅拌均匀。（ps：有空可以把草莓用清水泡一下，也可以前一天泡好）。

第二步：然后取2个鸡蛋，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，用筷子将鸡蛋打碎。并取出2片吐司，然后把吐司放在案板上，用刀把吐司的四边切掉，只留中间的地方待会儿用。

第三步：取一片吐司，然后在吐司上抹上草莓酸奶。然后拿一把刷子，用刷子在吐司的两边刷上蛋液。然后盖上另一片吐司，再将吐司放入蛋液中，使其沾上蛋液，然后放入平底锅中煎一下，再沾上蛋液再煎一下，然后切成三明治形状。准备吃饭。

一份营养美味、低脂的早餐已经为上班族准备好了。味道比较新鲜，吃起来很舒服，营养真的很丰富。另外，小食认为，鸡蛋不仅可以用来包裹蛋液，还可以煎成水煮蛋，放入三明治里，会更加美味。除了草莓，还可以加入火腿、生菜等蔬菜，会更加美味。营养。