三伏天，遇到这菜别手软，解暑还祛湿气，对脾胃好，别不懂吃
类别：美食分享
发布时间：2023-06-03 09:10
狗狗白天遇到这道菜不要搓手，可以清热利湿，健脾胃，不知道怎么吃。
三伏天很辛苦，天气又热又湿，我们每天都很累，没有精神。这时候就要注意饮食了。最好吃清淡有营养的食物。Givetoday让我们向您展示在三伏天吃的正确食材。在三伏天，遇到这种款待时不要担心。它可以减少热量和湿度。对脾胃有好处，不知道怎么吃！
这种食物是绿豆。绿豆是三伏天最重要的食材。绿豆很有营养。具有清热解毒、祛湿消暑之功效。还能明目降压，健胃止泻。对脾胃有好处。最好用南瓜做汤。别看奇怪的组合，但是味道非常的鲜美。它可以释放热量并去除水分。不仅如此，它还可以改善粗糙和暗沉，帮助皮肤恢复。姑娘，你还在等什么？嗯，离开有点可惜！
绿豆南瓜汤的做法也很简单。首先，我们要把南瓜洗净切好，然后把青豆洗干净。最好是前一天晚上泡好，这样绿豆口感更好。
所有的食材都处理好之后，就可以把汤下锅了。先将绿豆放入锅中，放入适量清水，煮半小时。待四季豆煮到开花时，放入切好的南瓜，加入适量的冰糖，继续煮半小时，用筷子戳一下四季豆就可以了！
这道美味的绿豆南瓜汤就做好了。口感香甜可口，口感软糯有沙味。如果您喜欢，请尝试一下。三伏天看到青豆可别手软。可以清热利湿，健脾胃，不知道怎么吃，错过了可惜！
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