七月别吃猪肉了，就吃它，2块钱炒一盘，天然“褪黑素”，皮肤不怕晒黑

每到夏天，烧烤、小龙虾、生啤酒就成为热点，很多人的晚餐都会选择这些食物。当然，吃多了总是对身体不好，不健康又没营养，有些人喜欢吃肉。我很少吃蔬菜，对肠道伤害很大。夏天到了，天气又热又干，需要吃一些来排油排毒。夏天有很多蔬菜，青椒、豆类、茄子等，还有丝瓜。它也是夏季的时令菜肴。它味道鲜美，营养丰富，可以多种方式食用。这次小馋猫用丝瓜和油条来炒。该方法简单、快速。有兴趣的就和小馋猫一起看看吧。七月少吃猪肉，吃起来香脆可口，天然“脑白金”，皮肤褐变不怕。

记得小时候，家里每年都会种几株丝瓜。树上长满了大小不一的丝瓜络。绿意盎然，绿意盎然，十分诱人。那时，村里人用晒干的丝瓜络洗锅洗碗。很少有人用它来洗碗。说起丝瓜，很多人都会用鸡蛋和丝瓜来烤。你也可以用任何其他方式烹制这种配料。用油条和丝瓜一起炒。比吃肉还爽。尝起来很美味。每年夏天，丝瓜络都会摆在餐桌上。美味的食物，汤和炒菜都有不同的味道。炎炎夏日少吃猪肉，不妨多吃这道菜。这是一道简单快捷的家常炒菜。几分钟就能烤出一大盘，成本也不高。每个家庭都为此付出代价。

我们在做这些丝瓜油条的时候，需要准备好所有的材料，丝瓜2条，油条1条，盐适量，鸡精少许，蒜头，小葱一把，食用油三勺。

丝瓜油条的做法：

Step1.所有材料准备好后，我们要把买来的丝瓜外面清洗干净，用清水漂洗几遍，沥干水分，切块泡在清水中，以免损坏丝瓜。氧化变黑。

Step2这时候的油条要进行加工，切条，表面处理后用大蒜、小葱调味，洗净切粒。

步骤3，然后生火后，加入少许食用油，先放入香料、蒜头、小葱，炒香后倒入丝瓜入锅。

第四步，大火快速翻炒，这样丝瓜的口感还是很不错的。丝瓜炒至碎后，放入油条与丝瓜一起翻炒。

Step5最后加入必要的调味料翻炒即可装盘。

这些丝瓜油条真的很简单吗？如果你喜欢，不妨试试。鲜美爽口的丝瓜，别具一格。其口感细腻，有其独特的香味，能刺激胃液，促进消化，代谢掉一些毒素，让肠道更灵活，多吃丝瓜对身体有好处，增强自身素质，提高免疫力，身体越来越好。

此外，丝瓜富含水分。多吃可以补充水分，使皮肤柔软细腻，有很好的保湿作用。丝瓜又称丝瓜水。它富含维生素和叶酸。多吃清洁皮肤。自由基可以帮助减少黑色素等，皮肤变得更白皙、更明亮。丝瓜还可以保护视力，明目。当然，丝瓜可以用不同的食材来烘烤。味道很独特，很受欢迎。