手脚冰凉不用怕，吃这四种食物，既能驱寒暖胃又滋补
类别：美食分享
发布时间：2023-06-03 14:10
中医认为，手足冰凉是一种“闭塞症”。气血不足，四肢冰凉，手足发红或发白，甚至疼痛。
手脚冰冷吃什么食物好？
1.核桃
核桃不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进心脏健康，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对抵抗寒冷很有帮助。
2.黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，比其他豆类含有更多的抗氧化剂。营养学家说，喝黑豆汤可以帮助肌肉获得更多血液中的氧气，提高人体的免疫力和抗寒能力。
3.红薯
它含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钾、镁等营养成分。天冷的时候，喝上一碗刚出炉的红薯粥，或者吃个热腾腾的烤红薯，都能抵御寒冷。
4.狗肉
狗肉性味甘温，能补中益气、温肾壮阳、安神五腑、强腰膝、暖下身。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等，具有温中、御寒等功效。俗话说，吃狗肉保暖，让你不盖被子过冬。
手脚冰凉的原因有很多。主要原因是末梢神经的血流不好，使手指和脚部的血流不好，造成手脚冰凉。阳气食物可以缓解症状。
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