夏后，遇到它必买20斤，每次吃一点，肌肤像“冻龄”，比防晒霜管用

一不留神，夏天已经过去了，立夏之后气温也没有那么热了。相比之下，我们还要注意夏虎，尤其是在饮食上，还要注意防晒。就像立夏之后，市场上出现了很多蔬菜和水果。每个人都必须吃一些水果来滋养皮肤。妹子们不妨多吃一些抗氧化的食物，由内而外的保持，这样皮肤才会柔嫩美丽。这个时候，葡萄是最多汁最嫩的。立夏过后，会有大量的葡萄上市。葡萄味道酸酸甜甜的，很峨眉。接下来我们再看看小馋猫。夏天过后遇到，需要买20只猫。每次吃一点，皮肤就会像“冻龄”一样，比防晒霜还有效。

说到葡萄，富含花青素，味道浓郁，特别多汁绵密，吃起来特别鲜美。他很受大家欢迎。有很多常见的类型。它味道酸甜，还可以帮助皮肤补水。葡萄的吃法有很多种。最常见的方法是将它们清洗干净并直接食用。这次小馋猫要介绍葡萄的另一种吃法，那就是葡萄酱。和面包一起吃。每天吃一点，增强身体免疫力，葡萄酱做法很简单，喜欢的就跟小馋猫学学吧。

我们做这个葡萄酱的时候，首先要准备好必要的材料，一串葡萄，冰糖和新鲜的柠檬。

一步一步的葡萄酱做法：

Step1.材料准备好后，准备一些水，倒入面粉，将葡萄一颗颗放入碗中，轻轻揉搓。

第二步，在葡萄表面撒上面粉，洗去污垢和农药残留。沥干后放入碗中。

第三步，这个一定要有耐心，把葡萄去皮，把皮和去皮的葡萄分别放到两个碗里。

第四步：锅中倒入适量的水和冰糖，加入葡萄皮，开火快速煮沸，然后去皮。

第五步，把葡萄放回去继续煮，边搅拌边煮，直到葡萄熟了，挤一点柠檬汁，关火。

第六步：找几个干净的瓶子，把葡萄酱放进去，盖上瓶盖，放入冰箱冷藏，想吃的时候拿走。

烹饪技巧：

你学会怎么做这种葡萄酱了吗？味道不错，和面包一起吃更美味。葡萄的营养价值非常高。平时应该多吃点。它含有丰富的花青素、矿物质和氨基酸、果酸等，都是人体必需的物质。虽然味道酸甜，但葡萄也是碱性食物。经常食用它们可以抗衰老，也可以调节自身健康。它们具有很强的抗氧化性能。多吃皮肤变得柔软有弹性，还能减少黑色素的生成量等。

此外，夏季紫外线也相当强。吃点葡萄可以美白皮肤，比防晒效果好很多。葡萄制成果酱，味道更独特。它的热量很低，可以消除体内的自由基，还可以养脾。养胃是一种非常有益健康的水果。经常吃对皮肤特别好，特别是皮肤不好的人。不要错过它。每次遇到这种情况，买20只猫做成果酱，皮肤就会像冻龄一样。