湿气最怕这个菜，遇到必买一捆，湿气没有了，嘴巴不臭，健康过夏天

最近气温高，几乎整天都待在空调房里。每次出门都满头大汗，不想出门，只想躺在空调房里。还不是立夏，温度还没有降下来。中间要注意饮食，尤其要多吃一些去湿的食物，夏季湿度会增加，湿气重会影响身体健康，出现口臭、便秘、肥胖、头发油腻等一系列问题。问题，小馋猫这次要给大家分享一道美食。是凉拌茴香苗和花生。它很好吃，很清爽。这道菜最怕潮气。如果遇到它，则需要购买捆绑包。湿气没了，口臭没了，夏天身体健康。

夏天大部分人都会吃冰淇淋，喝冷饮或者吃辛辣食物，一点都不腻肠，不仅会增加湿度，还会影响健康，所以不妨试试这道菜，凉拌茴香苗和花生，一道永远吃不饱的菜。现在吃茴香苗。外观呈绿色油状。这不是每个人都知道的茴香。它是一种茴香材料。茴香苗是一种蔬菜。吃法有很多种，最经典的就是包饺子了。不，天气暖和，他们和花生一起吃。简单的方法很受大家欢迎。下面我来详细介绍一下。

做这道茴香苗花生沙拉时，我们首先要准备好必要的原料，大量的茴香苗，盐，胡椒粉，花生米，香油，醋，蒜，干辣椒和食用油。

凉拌茴香苗花生的详细做法：

步骤1、材料准备好后，我们把买来的茴香苗进行表面处理，将老根茎清理干净，用清水冲洗茴香苗。

第二步，沥干水分后切碎，放入干净的容器中。

第三步，花生米泡2小时，锅里放水，放花生米，放一些八角等大料，大火煮半小时，会更入味。

第四步：将花生米放入冷水中，加入茴香。首先，将大蒜去皮，压碎，放入。然后将干辣椒洗净切成粒状放在配料上面。

第五步：炒锅烧热，放适量食用油，烧热后淋在蒜头上。

第六步，加入其他调味料，快速搅拌即可入味。

烹饪技巧：

这份凉拌茴香苗花生的做法你学会了吗？物美价廉，价格相对便宜。夏天多吃茴香苗对身体好。茴香苗是绿色蔬菜。如果不吃，只能等到明年了。特殊的香味促进消化和排毒。它含有丰富的挥发油，对胃特别好，增进食欲，还能帮助调理肠胃，对减肥很有帮助。

另外，现在市场上有大量的茴香苗，价格也不贵，吃法也很多，比如茴香炒鸡蛋、凉拌茴香、煎饼或者包饺子等。任何人都可以尝试。这一次，它与花生一起冷食。味道好，营养丰富，味道独特。它也被称为除湿大师。这道菜最怕受潮。常吃一盘，湿气就会消失，还能防止口臭，让你轻松健康地度过夏天。