水果是个宝，这几种水果能润肺，健脾养胃，肺不好的人注意了
类别：美食分享
发布时间：2023-06-04 09:19
肺不好就需要多吃一些补肺的水果，那么肺不好应该吃什么水果呢？许多水果对肺部健康有益。今天，小编就给大家介绍一下哪些水果对肺有危害。这些水果可以帮助保护您的肺部健康！
肺不好吃什么水果？
1.一个苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还能预防和消除疲劳。多吃苹果能有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因天气干燥带来的不适。
2.柑橘
柑橘具有生津止咳、润肺散痰、醒酒利尿等功效。
3.橘子
橙子富含维生素B1，这对维持健康的神经系统至关重要。此外，适量食用橙子还可以有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议，每天最好吃1-2个橘子。
4.柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸、柠檬酸和强碱性。柠檬的高碱性能止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。
5.杨桃
杨桃含有多种有益于人体健康的成分，如糖类、维生素A、维生素C，以及多种纤维和酸类物质。杨桃还具有很高的药用价值，对治疗口疮、慢性头痛、跌打肿痛有很好的疗效。其中所含的纤维质和酸质能清热去燥、润肠通便。对于肺胃有热的人来说，它是最适合的清热水果。
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