8月，多吃碱性蔬菜，清脆可口，便秘消失了，多吃不上火，减轻体重

鸡日过后，人们不想再吃鸡、鸭、鱼，而更喜欢新鲜的蔬菜和水果。这段时间我桌上的蔬菜比较多，肉比较少。另一方面，结肠清洁，我真的不想吃高脂肪的食物。小馋猫喜欢吃洋葱和土豆。我经常把这两种食材一起炒。它可以在几分钟内送达。吃起来更爽口。我夏天吃，不仅能增进食欲，而且常吃也不会上火。这道菜的成本很低。只需2块钱就能炒一盘，改善肠胃。下面就和小馋猫一起详细看看吧。八月，多吃碱性蔬菜，脆脆可口。便秘消失了，吃多了也上不了火，体重也减轻了。

洋葱炒土豆是一道色香味俱全的美食。这两种食材虽然不起眼，但比其他蔬菜更有营养，味道也更好。他们是夏天的首选。洋葱有杀菌作用，夏天容易上火。吃些洋葱可以退烧。如果和土豆一起炒，会增加口感，营养更全面。洋葱炒土豆的做法很简单，几分钟就可以装盘。

要做这个洋葱炒土豆，我们要准备好原料，洋葱一个，土豆一个，盐和胡椒粉适量，食用油三勺。

洋葱炒土豆的详细做法：

step1，材料准备好后，我们把买来的土豆清洗干净，用流水清洗几遍，清洗干净后切成片。

step2，准备一碗清水，把土豆片放进去，以免土豆氧化变黑，影响口感。

Step3.此时将洋葱的第一层撕开，洗净根部，洗净切块。切洋葱时要小心，否则会呛到你的眼睛。

第四步，接下来，开火，加入适量的食用油。当油温为50%时，先将土豆放入锅中，快速搅拌后将洋葱倒入锅中。

第五步：将两种材料搅拌均匀，加入香料，待材料入味后关火。

烹饪技巧：

你知道这些炸洋葱和土豆怎么做辣吗？洋葱是一种价值很高的蔬菜。它一年四季都存在。洋葱被称为菜肴皇后。具有良好的降温杀菌作用。洋葱中的多种维生素，富含纤维素，具有良好的润便消炎、增强免疫力的作用。它是用土豆炒的。色、香、味俱佳。

此外，洋葱和土豆可以在几分钟内送达。这道菜吃起来香脆可口，肉质很嫩。食材多汁浓稠，特别好吃，还能滋补身体。上火了，这两种食材也是减肥的碱性食物，多吃也不会发胖，所以常给家人吃一些吧。