8月最好的蔬菜就是它，清垃圾排湿气，手脚不再冰凉，肚子也小了
类别：美食分享
发布时间：2023-06-04 14:19
八月最好的蔬菜就是它。清理杂物又滋润，手脚不再冰冷，胃也变小了
转眼间已经是八月了，也是夏末秋初的时节。虽然炎热的夏天已经过去，但我们的身体仍然需要大量的水分。夏天是不必要的，所以它是一年中最潮湿的季节。另外，我们整个夏天都在空调房里，室内外温差很大。此外，我们经常吃生冷食物，因此身体水分必不可少。秋季不仅要增肥，还要注意养生。要想身体健康，排除体内湿气是非常重要的。
今天给大家分享的是山药炒蘑菇。山药有补脾胃、补肾固精、益气化湿的作用，香菇有补血养血、益气强身的作用。它还可以梳理肠胃，带走肠胃中的毒物和体内的废物，加快体内的新陈代谢。所以，趁着秋季养生计划，给家人多吃些山药和蘑菇，清理垃圾排毒，把体内的湿气逼出来，尤其是女性更要多吃，让手脚不再酸痛冬天寒冷，但体内湿气也没有了。此外，它还可以起到减肥的作用，尤其是在胃越来越小的情况下。
【山药炒蘑菇】
第一步：将蘑菇用清水预先浸泡，去除杂质，将蘑菇撕成小花。
第二步：山药去皮洗净切片，洋葱切末。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入葱花爆香。倒入适量蚝油翻炒均匀。倒入少许水，煮沸。
第四步：水开后，倒入山药和香菇，搅拌至山药破烂。
第五步：在上面撒上适量的盐，拌匀后装盘。
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