鞋子顶脚怎么办？撑大鞋子的实用技巧

如何防止脚部起泡？

要想防止脚部起泡，首先得确保鞋子合适。别因为鞋子好看就忽略了舒适度，鞋子合不合适，只有脚知道。这包括鞋子的尺码、外观、质量、质地、颜色、透气性等。穿起来得舒服，耐磨，牢固，稳定，能排汗，还得“抱脚”，各方面都得合适，这样走路才稳当，脚才不会红肿、崴脚、起泡，甚至破溃。

平底休闲鞋有高、中、低价位，选择时可以根据情况来。一般来说，内有衬垫和鞋垫，再配上柔软的棉袜，穿起来会更舒适。新鞋穿之前，用鞋撑子撑一撑，增加柔软度，防止挤压，再撒些滑石粉或痱子粉保持干爽。鞋子大小得合适，太大不跟脚，太小夹脚，严重时会因为摩擦起血泡，甚至破皮、裂口、流血水。最容易起泡的地方是大拇脚趾和小脚趾两侧，以及后脚跟，这些地方摩擦大，容易破皮、流血，甚至感染。

尤其是爱美的女性，喜欢穿高跟鞋，对脚的伤害更大。平时尽量选择平底鞋，上班、散步、跳舞、跑步、劳动、锻炼时都穿平底鞋，只有在特殊场合如晚会、舞会、宴会、主持等正式场合才穿高跟鞋。平底鞋不仅美观舒适，还显得大方、朴实、亲切、自然、温文尔雅，慵懒而不苛刻，自在逍遥接地气，自由奔放展活力。

爱美的人要注意，美是外在的，给别人看的，身体是自己的，别让脚跟着受罪。俗话说，脚上的泡是自己走的，取悦自己才是正道。从今以后，善待自己的双脚吧，走出矫健的步伐，走向成功、希望和未来。