豆角想必很多人都吃过吧，但你知道它含的营养元素最高的是哪种？

遇到这菜，我从不还价，钙是牛奶6倍，吃货：营养好吃，不能放过随着现在生活水平的不断提升，我们对美食的要求也是越来越高了，特别是对于一些比较注重养生的家庭来说，他们都是比较注重平时的一日三餐的。我们都知道以前人的一日三餐只是为了填饱肚子，而现在我们随着条件的越来越好很多人吃的一日三餐不仅是为了填饱肚子也是能够让我们身体越来越好。所以今天小编就给大家分享一种比较养生，并且还非常有营养的美食。在谷雨时节这道菜我是必须做的，因为它不仅可以促进骨头的发育，如果家里有孩子的话，也是可以给他们吃一些老人吃了，还有健骨的作用呢。

相信说到这里很多人都比较好奇，今天小编给大家说的这种美食到底是什么？其实小编给大家介绍了这种美食也是现在正上市的时候，我们一定要抓住这个时候多买一些给孩子吃，因为孩子在春天也是正长个子的黄金季节。所以这个时候孩子的营养一定要跟得上。说起给孩子补钙，那相信很多家长都是非常有研究的，有些人为了孩子都可以花上大价钱去买来一些补钙的家庭或者是钙片什么的，其实这是完全没有必要的，只要把小编今天给大家分享的这道菜学会一切全部搞定咯。

今天小编给大家分享的就是司机都相信说的四季豆很多人都非常熟悉吧，特别是对于一些北方人来说，我们都知道北方有很多专业种植四季豆的。这个时候买来的四季豆也是非常便宜的，因为现在正是四季豆大量上市的季节。我们都知道四季豆的营养价值是非常高的，并且四季豆中含的钙物质都是牛奶的好多倍。但是说到四季豆的做法你们知道的又有哪些呢？今天小编就给大家分享一种四季豆的做法，像家里有老人消化不良或者食欲不振的话，都是可以给它们吃一些四季豆。

首先我们可以先将买回来的司机都先洗干净，清洗干净之后我们再把四季豆切成长丝状。然后我们就可以起锅烧油，在锅中加入一些辣椒和姜丝进行爆炒，炒香之后我们就可以倒入我们准备好的牛肉片儿了。我们把牛肉片炒出香味之后，在里面加入一些调味品。我们在炒牛肉的时候一定要观察牛肉丝，一变色的话就可以在里面加入一些生抽进行上色喽。然后再加入一些准备好的四季豆丝，进行翻炒翻炒均匀之后我们就可以加入一些水进行爆炒爆炒出香味之后，我们就可以出锅啦，我们一定要注意将四季豆炒熟才可以出锅，因为四季度如果炒不熟的话是有着有害物质的，如果吃多的话还能造成中毒呢，关于四季豆的做法你们知道的还有哪些呢？欢迎大家在下方留言，我们都可以讨论分享出来。