这两种蔬菜一起搭配做，香气十足，排出体内垃圾，腰肢变小了

这两种蔬菜一起煮，香气四溢，清除体内废物，减腰。从小就记得奶奶喜欢在菜园里种紫苏。他说，炒田螺、炖狗肉的时候，放上紫苏，邻居就会来敲门。肉香可口。奶奶还喜欢摘几片紫苏嫩叶放在碗里吃辣椒。一开始吃不惯，后来和奶奶一起吃了一段时间，觉得味道还可以。他老人家没什么别的爱好，就是喜欢种花草，还有一些带着自己香味的蔬菜，比如韭菜、香菜、芹菜等等，吃起来非常鲜美。

这次我拌了黄瓜紫苏，脆脆的黄瓜拌着浓稠的紫苏，味道可以说是太香了，两碗粥都不要，真是荒唐。而且它的营养也非常丰富。紫苏能和胃。比如胃不舒服，这时候可以吃紫苏来缓解这些症状；它还可以清除粘液和益肺，提高人体的免疫力。

而且这黄瓜不仅口感松脆，还是夏天最常做的一道凉菜。黄瓜含有蛋白质和多种维生素，其中所含的葫芦素C能提高人体免疫力。黄瓜又名美容瓜。记得自家种的黄瓜，可以摘下来马上吃。他们很安全。常吃黄瓜能有效对抗皮肤老化。黄瓜也是很好的减肥食品，可以促进水分滞留，减少腹胀。紫苏与黄瓜的搭配，是天然的清肠专家。隔天吃一盘，腰就会慢慢缩起来。它更适合超重的人。让我们看看这个紫苏和黄瓜怎么搭配？

【紫苏叶黄瓜】

材料：紫苏一把，黄瓜一根，小米椒两根，生抽，老抽，蒜头，盐，油

实践：

第一步：先摘下嫩紫苏叶，只取叶子部分，切成小块，米椒切成圈，蒜捣烂。

第二步：黄瓜对半切开后，挖出里面的瓜。如果它很嫩，你可以不用管它。冬瓜的味道更好，然后切成薄片。

第三步：锅内放少许油，放入蒜末和米椒，将紫苏叶放入锅中翻炒。待紫苏香出锅后放在黄瓜上面拌匀。这样一份独特的黄瓜食谱就做好了。

也可以根据自己的喜好加少许糖、香醋和少许香油。如果你喜欢吃辣，可以加几汤匙辣酱，让杂菜更入味。有些人不习惯紫苏的味道。其实个人觉得挺香的。