夏天多吃点“它”，等于吃“化妆品”，对皮肤有好处！
类别：美食分享
发布时间：2023-06-06 15:54
夏季炎热，不管吃什么都没有胃口，面对生冷食物只能有一点兴趣。
生活中有很多朋友，即使在炎热的夏天，也很模糊。他们每天仔细地在脸上画画。当他们发现细纹越来越多时，他们变得非常恐慌。面膜，在用过各种面霜后，发现脸上的斑点一天比一天亮了，就立马用化妆品来弥补脸上的瑕疵。
其实想要改善皮肤，光靠化妆品和护肤品是不够的。您还需要学习如何自定义它。食品补充剂是一个很好的选择。
夏天多吃“它”，就像吃对皮肤好的“化妆品”！
今天给大家介绍一道对皮肤很好的菜。如果夏天吃多了，就相当于在消费化妆品。
北方人吃鱼，一般都会把肚子里的羊吐出来。其实，渔民吃鱼的时候，总是留着鸡。鱼食的营养价值很高，而且味道也很好。鱼卵中的磷酸盐是骨髓和人脑的补品。蛋白质及其所含的一些微量营养素也能为皮肤提供所需的营养。这么有营养的食材扔掉真是太可惜了。
【鱼蛋豆腐】
原料：豆腐、玉米、姜、蒜、干红辣椒、花椒、料酒、花椒、食用油、盐、糖、酱油、淀粉
具体步骤：
1.提前准备好鱼
2.豆腐切成大小一致的小块，抹上一层淀粉
3.葱切姜
4.锅中放油，下油锅将豆腐煎至两面金黄
5.在热锅中加热油，加入辣椒炒出香味。最好将谷物和油留在锅中。烤好香料后，取出胡椒粉，将油留在锅中。
6、撕去鱼片上的薄膜，放入锅中小火慢煎。
7、待鱼肉炸至金黄时，倒入料酒、酱油和适量的开水。
8、加入炸好的豆腐、干辣椒片和姜片，盖上锅盖焖两分钟。
9、转大火收汁，加入盐、白糖、胡椒粉调味。
防范措施：
1、鱼卵要清洗干净，去除与鱼体相连的血管。
2、煮鱼子要用花椒油，这样入味不腥。
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